孕妇能不能吃杨梅孕妇吃杨梅缓孕吐助消化

2016年04月25日来源：太平洋女性网转载

夏季是水果的旺季，应季时令水果种类繁多。对于爱吃酸的孕妇来说，酸酸甜甜的杨梅实在是诱人。那么，孕妇能不能吃杨梅？孕妇吃杨梅对胎儿有影响吗？孕妇吃杨梅对胎儿有影响吗？孕妇吃杨梅要注意些什么？水健康频道这就给孕妈们科普。

孕妇能吃杨梅吗？孕妇吃杨梅对胎儿有影响吗？

暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响，因此，孕妇可以放心食用，但要注意适量。

孕妇吃杨梅对胎儿有影响吗？助消化缓孕吐

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕妇吃杨梅要注意些什么？

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

孕妇怎么吃杨梅才卫生？

除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。