润春燥多喝水春季润燥喝这些水润补水靓汤

2016年03月28日来源：天气网转载

春季北方天气干燥大风，口干舌燥等春燥症状也并不少见。润春燥自然少不少喝水补水。水健康频道建议，除了多喝水，在饮食上改善食谱，多喝些润燥汤补充水分，也是润春燥的好法子。接下来就看看水健康频道推荐的四款润春燥补水养生靓汤吧。

春季润燥多喝这些水润补水靓汤

1、润燥养生汤：太子参百合瘦肉汤

做法：将瘦肉洗净，切块，然后再将太子参、百合、罗汉果洗净。将所有材料放入煲内，加适量清水，用大火煮滚后，改文火煲约2小时。

功效：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津；百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。此汤具有益气生津、润肺止咳之功，适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用。

2、润燥养生汤：雪梨南杏瘦肉汤

做法：将雪梨、南杏，以及瘦猪肉放入锅中，加入适量的水，用大火煮滚，然后再用文火熬煮。

功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。雪梨也有润燥的功用。此汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

3、润燥养生汤：银耳雪梨红枣莲子汤

做法：将银耳用冷水泡发洗净，去根撕小朵，将莲子去芯洗净，将大红枣浸泡洗净；再将雪梨用盐水浸泡后，洗净切小块，去梨核；最后将所有食材放入锅中，用大火煮滚后，再改小火煮20分钟即可。

功效：此汤能够起到滋阴润燥的作用，并且清肺润心。

4、润燥养生汤：莲子百合木瓜汤

做法：首先将莲子泡发，然后将莲子放入锅中，加入适量的水煮沸，再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖，煮熟即可。

功效：此汤具有养心补脾、健胃润肺的作用。

以上四款靓汤可是润燥滋阴养生汤，被堪称天然“加湿器”。让你的身体润起来吧。

（责任编辑：江明霞）

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