水是生命之源孕妇多喝水是会多多益善吗

2016年04月06日来源：搜狐转载

说“水是生命之源”一点都不为过，科学家探测一颗星球有无生命的一个重要依据就是有无水的存在。那水在每个人的生命中又扮演着什么样的角色呢？每天都在喝水，你知道喝水对身体有哪些好处吗？对于孕育着小宝宝的孕妇来说，是否需要喝更多的水？

普通人一天需要喝多少喝水？

水是人体的重要组成部分，是生命之源，也是六大营养素之一。它占人体重量的60%以上，以血液、组织液、细胞间液等形式存在，在人体的新陈代谢中发挥着重要的作用。

人体一旦缺水，细胞的功能就会受到影响，出现活力降低、缺氧甚至死亡。水在人体中代谢最为迅速，反应也最灵敏。当人感到口渴时，常表示体内已经出现缺水。

一个正常人每天的进水量至少应为2240毫升（约相当于5~10杯水），这些进水量除开水外，还包括一日三餐所吃的饭、菜、水果及所喝的汤、牛奶、豆浆、饮料等。妇女怀孕以后，母体消耗增加，需水量也随之增加，所以每天必须要喝足够的水。

孕妇需要喝更多的水吗？

但是孕妇的饮水量也并非多多益善，一般来说，每天喝1000~1500毫升水即可。当然，随着季节、气候不同，饮水量也应酌情增减，一般以不超过2000毫升为宜。因为摄入过多的水分，会使多余的水在体内积留，引起或加重水肿。

特别是怀孕晚期，更应适当控制饮水量，以防止引起或加重水肿。

（责任编辑：江明霞）

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