为什么会长颈纹如何放松肩颈减少颈纹

2015年10月15日家庭医生在线

脸蛋嫩白无暇，身材火辣，可是细心一看，有颈纹！你的颈纹藏好了吗？除了冬天裹得严严实实的，其他时候你的颈纹估计是无处躲藏了吧？光顾着给脸部保养做SPA让颈部疏于保养，老态渐露。如今秋季肌肤干燥，更是添颈纹的时候，还不快快给颈部保养护理，赶走细纹和粗糙老化。

一、为什么会长颈纹

颈部纹路一旦形成很难控制和消除，尽管你面部再护理的细致，跟着面部一起暴露的颈部纹路也会让你看起来显得苍老。长颈纹的原因在于，颈纹有先天遗传的因素，还有就是后天的影响，例如随着日光性衰老和自然衰老、皮肤软组织松弛以及容量的流失等等，多个因素天长日久，导致颈纹越来越深。

二、哪些人容易长颈纹？

洗澡不做身体护理的人群：洗澡时候一定要好好清洁脖颈，而且要为脖颈涂抹上乳液并进行按摩。否则颈部很容易长出颈纹。

皮肤极干的人群：干皮妹皮肤总是很容易出现干纹细纹，让你看起来十分显老。脖颈也是如此。

不爱给肌肤做护理的人：不做护理的人，不光面部会暴露各种纹路，颈部也不会躲过这劫，一定有很多纹路残留在脖子上，暴露你的年龄。

三、放松肩颈减少颈纹

1、护肤按摩

涂护肤霜的同时，最好再做个3分钟按摩。先将右手四指并拢放在左侧耳后方，然后由上往下轻推，一直推到肩部，共8次，然后再换另一侧。之所以要按照从耳后斜向开始按摩，是因为这是颈静脉流向的方向，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。大部分人只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理。殊不知，颈后如果产生皱纹，皱纹便会向前伸延。因此，颈前和颈后的皮肤护理要同时进行。

2、冷热敷交替

用冷、热敷消除僵硬的颈部肌肉。若颈膀子因为僵硬感到疼痛的话，建议用冷敷较好。将碎冰块装入塑料袋中，再用毛巾包裹使用，若觉太冰，可拿开一阵子再敷，冷敷总时间最好不要超过20分钟。若是要放松肌肉，就得用热敷的方式，方法与冷敷相同。

3、颈部健美操

利用工作间隙做颈部健美减肥操。方法是：放松站立，两眼平视，做低头、仰头、侧转头和环转头等练习，要缓慢柔和，之后引颈向上，头往上顶，默数20次为一组。每次做"梗脖"练习三组，最后坐在凳上，双手以适当的力量扶住头部，做低抬、侧转头练习，动作宜徐缓，不可过快过猛；双手握拳，撑住下颌，头后仰，两肘内靠，然后头要慢慢地尽最大可能往下压，做数次；仰卧，头部抬起，将下巴尽可能向胸前方向慢慢移动，直至不能再移为止，然后慢慢将头部恢复原位，并停留片刻。每分钟做15～20次。

中医专家指出，按摩风池穴，能促进血液循环、改善失眠；按摩风府穴，能强化大脑供氧、释放头部压力；按摩大椎穴，能疏通颈部经络、减轻肩背不适；温度舒适的加热，能促进血液循环、缓解颈部酸痛。“这也是颈部按摩器能让肩颈得到放松的根本原因。