高血糖可致机体脱水 吃这三种水果助降血糖

饭后血糖会升高，这是正常现象。此外，不良的生活习惯以及饮食习惯也会导致血糖偏高，长期血糖可导致机体脱水、影响胰岛细胞功能等八大危害。当你出现高血糖时，可以尝试吃水果来降低血糖。在此，小编将为大家推荐三种有助于降血糖的水果。

一、高血糖的8大危害

高血糖危害1：机体脱水及高渗状态

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”。

高血糖危害2：丢失体内电解质

随着大量尿液的排出，体内的电解质也随之排出。电解质紊乱引发的钾、钠、磷、镁等失衡，引发低钠或高钠血症，高钾血症、高磷血症等。导致心血管急症的发生。

高血糖危害3：尿糖增加

由于高血糖时尿糖增加，葡萄糖不能很好利用，体内脂肪、蛋白质分解供能，结果形体消瘦，体重减轻。

高血糖危害4：胰岛功能衰竭

长期高血糖对胰岛细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化。

高血糖危害5：胰岛细胞功能受到影响

胰岛素是由胰岛细胞分泌的。高血糖状态下，由于血糖浓度增高刺激胰岛细胞分泌胰岛素，但是长时间的刺激，胰岛B细胞长期暴露于高糖环境时，可使胰岛细胞产生耗竭和失敏感状态，甚至可使胰岛细胞功能衰竭。

高血糖危害6：不具有利尿作用

高血糖状态下，肾脏形成的原尿中糖的含量增加，病人肾脏肾小管葡萄糖溶质浓度增高，形成高渗性利尿，肾小管回吸收水分减少而使患者尿量增多，严重时可引起机体脱水，甚至昏迷。

高血糖危害7：消瘦乏力，抵抗力降低

高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。

高血糖危害8：血管、神经并发症恶化

糖尿病患者长期高血糖会促使血管、神经并发症的发生和发展，使病情加重。

二、高血糖可以吃这三种水果降血糖

高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常见的有：

1、香蕉。营养特别丰富，蛋白质，脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香蕉有辅助降血糖，降血压，清热解毒，润肠缓泻等作用。

2、山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C，B和胡萝卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，还有散瘀，消积，化痰，解毒，活血，提神，醒脑，清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病，高血压，血脂紊乱，消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

3、荔枝。荔枝是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对烦渴，糖尿病，胃痛，牙痛等症状均有疗效。

以上三种食物都对高血糖有很好的防治作用，高血糖患者平时不妨多吃一点，这样能起到很不错的降糖作用哦！

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