冬季不做女旱子补水多喝水多吃蔬果勤护肤

2015年11月10日家庭医生在线

冬季气温低，冷风一吹肌肤愈发紧绷，这紧绷感就是源于缺水。肌肤缺水长细纹就像干裂的旱田，了无生机。想要恢复肌肤活力，补水护肤急救就要赶紧做起来。多喝水多吃蔬菜水果的内在补水更是少不了。

一、肌肤水润要强化保湿效能

倘若肌肤容易干燥开裂或泛起白色皮屑，可以在日常护理的最后阶段或早晨上粉底前增加一道护肤霜膏。这一步能在为肌肤补充大量水分的同时锁住水分，减缓水分流失的速度。另外，养成在冬日随身携带强化保湿剂的习惯。护肤油以及润肤霜都是迅速回复肌肤润泽的急救法宝。将它们放在化妆包中，一旦肌肤在日间感到干燥紧绷时，立即拿出来轻薄叠用于底妆上，干燥问题就能迅速得到缓解。

小贴士：在中午休息的时候，用化妆棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，不仅能拭去分泌物，还能给肌肤补充水分，让肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。

二、肌肤水润补水面膜不能少

补水面膜是一年四季都要敷的，秋冬季更是不能少！想要肌肤好，那么可不能偷懒哦！肌肤干燥时就不要想美白什么的了，先把肌肤水分补足再说，要不什么都白搭。每星期至少敷两次补水面膜，面膜后记住要及时涂抹上保湿产品。

三、肌肤水润要多喝水

在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝。一定要喝温水，温水可以疏通筋络。因为汗液的大量排除温水特别是接近体温的温水很容易就可以被身体吸收，而温盐水大家都是知道的，当体内大量的汗液排出是会带走我们体内大量的盐分，此时喝点温盐水可以补充身体里确实的水分和电解质，以及体内流失的钠离子和钾离子，所以夏季最佳的饮料就是温盐水。

四、肌肤水润要多吃蔬果

蔬菜水果富含水分以及多种营养，对女性的皮肤有很好的滋润、美白的效果。多吃蔬果可以为皮肤深层补水保湿，但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

冬季不做女“旱”子，多喝水多吃蔬果勤护肤，做个肌肤水润的美女子并不难。