老年人皮肤缺水易干痒冬季皮肤保湿建议

2015年11月20日家庭医生在线

冬季气候干燥，肌肤缺水容易引起皮肤干痒，而老年人则是易发人群。老年朋友们想要解决皮肤瘙痒问题就要饮水加护肤相结合。不过喝水可不是随便喝，护肤也要注意护肤品的选择。老年人在皮肤保湿上就容易因为不了解护肤知识而做无用功。

一、老年人皮肤保湿误区

1、使用不含油分的护肤品

任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。

2、频繁洗脸

这会造成肌肤的水油失衡，一般情况下，早晚各洗一次脸就够了，其余时间需要水洗的话，可用温水清洗，不需要再使用清洁产品或护肤品，以避免油脂流失和毛孔堵塞。

3、喝水过急

科学证明，一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥的效果微乎其微。饮水过多，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。想要通过喝水润肤还是得小口慢饮。

二、皮肤保湿建议

洗澡：老人一般每周洗2至3次即可，有条件的，泡澡更合适。洗澡时不要用碱性肥皂，不要使劲搓，洗澡后外用润体乳，止痒可用止痒乳；室内用个加湿器，以增加空气湿度。

饮食：食用富含维生素a的食物，包括：梨、胡萝卜、猪肉等；木耳，含骨胶原，可使皮肤弹性增强，皮下组织丰满；红枣，维生素含量高于苹果20倍；白果，敛肺气、通畅血管、润皮肤。适量饮用果汁、茶水等，对肌肤补水也很有帮助。（本文来源：抚顺日报）

（责任编辑：江明霞）

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