年前大扫除后别忘多通风过年起居要规律

2016年01月29日家庭医生在线

到了年底家家户户大扫除，给家里添置过年的节日装饰品，张灯结彩，喜气洋洋。那么，年前大扫除有哪些诀窍呢？打扫完的房间已经很干净，但医生建议，房屋还是要保持通风。在起居上也要有规律，不能因为春困就赖床，要早睡早起。

一、年前大扫除有诀窍

年俗上讲“腊月二十四后大扫除”。年终大扫除也叫扫尘，在北方称作“扫房”，南方称作“掸尘”。民间有谚语：“腊月二十四，掸尘扫房子”。也就是说腊月二十四这天后开始打扫卫生。也有说法，腊月二十三至除夕这段日子，被称作“扫尘日”。

据《吕氏春秋》记载，中国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。到了唐宋时期，“扫年”之风盛行。按民间的说法，因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切“穷运”“晦气” 统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。

大扫除是件麻烦的事情，不妨在收拾的时候遵循着几个原则：一是先收纳、再打扫，二是先厨房、后厕所，三是从上往下、从里往外。

水健康提示：先丢弃掉杂物，让物品各归其位，这样可以加快扫除进程。

在打扫上顺序上，则要遵循先易后难的准则。相较来说，一个家里最脏的是厨房，因而先打扫厨房，然后依次是卧室、客厅、厕所。这样的顺序是因为，打扫卧室时，可能会出入客厅，这样就避免进出弄脏了清洁好的客厅，而整个扫除过程都会频繁出入厕所，因此应该放到最后打扫。

在打扫每个房间时，要依照屋顶、墙壁、玻璃、家用电器及家具、地面的顺序。在清理、擦拭抽屉或柜子等家具时，应按照从里往外的顺序。打扫厨房时，清洁电器、橱柜的污水可能会溅到墙面，因此厨房的墙面和台面要留在最后打扫。

二、房屋多通风可防病

过年期间虽然已经过了立春，但还是有冬天的影响。冬春交替之际不应将门窗完全封闭，尤其是使用燃气热水器和燃烧煤、炭取暖时，一定要保持室内通风换气。此外，应购买正规厂家生产的热水器，并由专业人员安装，热水器和液化气罐严禁安放在浴室内。

虽然大扫除已经把家里收拾清理得干干净净，但还是要多给室内通风防细菌滋生。医生介绍，由于冬季天干物燥，室内供暖温度高，加上开窗通风少，特别容易引发呼吸道疾病，也就是大家俗称的“暖气病”。医生提醒，首先要控制室温不要过高，在18~22℃最佳，并保证室内湿度，可以经常拖地，或使用加湿器、多养花草。同时，每天定时开窗通风，避免细菌滋生。

三、起居要有规律

在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。