赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
有人说痛风是“帝王病”，因为患者多数为男性，而痛风带来的剧烈疼痛更是苦不堪言。痛风的发病诱因有多种，患上痛风后该如何治疗？饮食上有禁忌吗？
什么是痛风
随着年龄增长，人体内代谢嘌呤的尿酸分解酶越来越少，血中的嘌呤含量增高，容易引发痛风。正常情况下，年轻人生理功能活跃，体内的尿酸分解酶足，但如果频繁举杯，大量食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，会造成血中尿酸水平异常增高导致痛风。痛风的诱因还包括工作压力大、情绪紧张、疲劳、药物使用不正确等。
痛风的典型首发症状表现为大脚趾关节突然疼痛，可累及足弓、踝、膝、腕关节等处。由于关节部位血液循环比较差，尿酸容易在关节周围结晶沉积。首发痛风症状的关节疼痛会持续7-10天，此后疼痛会逐渐消失，关节功能恢复正常。此病会反复发作，导致关节永久性损害，会出现关节畸形。
痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。而该病的发生与性别和年龄相关，多见于中老年人，约占90%，发病高峰年龄为40~50岁，男女比例约为20：1。
痛风的基本治疗方法
1、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
2、多喝些茶水，降低尿酸。
3、配合用稳定降尿酸抑制尿酸的中药，防治以后复发。有些患者在服用来抑制尿酸，这个药本身也有降尿酸和对肾脏的双重保护功能，中药是很温和的，用这样的中药反而有利用身体的恢复。
4、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
需要特别注意的是，治疗痛风期间，一定要尽量避免服用高嘌呤饮食，如海鲜、牛羊肉、豆类食品、动物内脏等，少喝浓茶、啤酒。特别是啤酒，通常被比喻成液体面包。它不光可以增高血液中的尿酸浓度，还可增加身体的脂肪含量，阻碍尿酸随尿液的排出，会加重痛风病情。
饮食注意事项
良好的饮食习惯有助于强健体质，也能对病情的稳定与康复起到良好作用，比如痛风。那么，痛风病人的饮食注意事项有哪些？
1、减少脂肪摄取
由于高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄，容易诱发痛风的发作，所以在烹调时应适量，少用油煎，而禁食油炸的食物。同时应使用植物油，不用动物油，以减少心血管疾病的发生。
2、减少含高量核蛋白质的食物
此类食物主要有：内脏类（新陈代谢率高的部位，如心、肝、肾等）、部份鱼类、胚芽、豆类（会发芽或已发芽的食物，但绿豆芽除外）、及肉汁、肉汤（嘌呤易溶于水，久炖的肉汤中含有大量自肉中溶出的嘌呤）等，患者在不影响正常的营养摄取的原则下，最好减少食用此类食物。
3、摄取适量的蛋白质
蛋白质是人体所必需的营养素，不足时会使身体机能衰退。但是，由于过量的蛋白质会使体内自行合成的嘌呤增加，所以蛋白质的摄取应当适量，以每日每公斤理想体重一克蛋白质最佳，可以提供身体足够的蛋白质，亦不致过量。
4、保持理想体重
由于痛风的患者多数有肥胖的问题，因此需要减肥。减肥的同时，可以对高血脂症、高血压等疾病有治疗或预防的效果。
专家提醒，夏季是年轻痛风患者的高发季节，一定要谨记“病从口入”，不能贪食海鲜，啤酒饮用要适度，平时应多穿柔软宽松的鞋子。如果体检时发现尿酸增高，要注意饮食和生活调节，不可轻视。
家庭医生在线建议，不但是痛风患者，我们的健康人群也要养成良好的饮食习惯，多锻炼身体，增强体质。
（责任编辑：江明霞 ）
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