喝酵素为什么要多喝水喝酵素后如何喝水

2016年06月29日来源：七丽女性网转载

喝酵素可以减肥、美容，还可以强身健体。喝过酵素的人应该会知道这一点，那就是要求你服用完酵素一定要多多喝温水。这是什么原因？喝完酵素后该如何喝水？水健康频道这就为您介绍，让您所喝的酵素不白喝。

喝酵素为什么要多喝水

1、帮助肠道快速吸收酵素

通过喝水，稀释喝下去的酵素原液，可以促使酵素从口腔粘膜—食道粘膜—胃肠粘膜快速吸收。

2、促进机体及酵素代谢

体内水分不足，身体就无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。水”是一切物质的最佳溶媒，在人体内，水也是一切物质交换的媒介。喝酵素的期间，大量喝水，是为了帮助和加快我们人体代谢，也顺便通过水的作用来清扫垃圾，毒素垃圾随着尿液排出体外。

另外，酵素要达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要哦。

所以说，服用酵素后要多喝水，这也是为了最大限度地发挥酵素作用。

喝酵素要喝水但最好选温水

酵素其实就是一种酶，喝酵素后需要用温水来激活酶的活性，因为酶的最佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。

所以，酵素在37度左右的温水中的活性是最好的，生命时间也是相对最好的，才能发挥最大的作用。

喝酵素后一天要喝多少水

喝酵素之后一天要多喝水，一般来说，正常人每天要喝8杯水，喝完酵素之后每天要喝2000ml水。

酵素越稀释能量则越强大

虽然酵素稀释后马上就可以用，但放置足够时间才会有相当于原液的效果。稀释的酵素，要经过放置一个月以上，才能充分转变新加入的水为小分子团的水，作用才会更强大。

最大限度稀释为一大杯水就滴几滴酵素。一般日常保健饮用酵素采取的稀释方式为：将30毫升酵素原液兑上200毫升水温40摄氏度左右的温水。（切忌用过高温度的水，以免破坏酵素的活性。）

同理，这也同时证明了喝酵素后多喝水是有好处的，多多稀释酵素原液可以让其效用发挥到最大。

（责任编辑：江明霞）

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