夏季儿童健康饮水端午过后别喝这几种水

2016年06月08日来源：中国早教网转载

端午临近，高温酷热，潮湿雨水，都让身体跟喉咙备受考验，大人如是，小孩就更加难受了。然而一味让孩子喝水，可能会让孩子不舒服。给孩子喝水，其实颇有讲究。水健康频道在此提醒广大家长应该注意以下几点。

夏季儿童健康饮水端午过后别喝这几种水

宝宝不能喂过甜的水

给婴幼儿多吃糖是没有好处的。首先容易长龋齿，其次，高浓度的糖水喂孩子后，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满，影响食欲。另外，他喝惯了糖水后，就不愿意喝没有味道的白开水了。

最好的饮料是白开水

不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。

饭前不要给孩子喂水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

睡前不要给孩子喂水

年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。

不要给孩子喝冰水

孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。

除此之外，家长还要教育孩子喝水不要暴饮，否则可造成急性胃扩张，有碍健康。

（责任编辑：江明霞）

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