饮水健康每天3个时段喝水最能预防心脏病

2016年01月13日来源：太平洋时尚网转载

心脏病的可怕之处大家都是知道的，那么，心脏病该如何预防？多喝水健康养生，喝水可以预防一些疾病，那么，喝水对预防心脏病有没有效果呢？专家指出，一天之中在3个时段喝水最能防治心脏病。饮水健康这就告诉你是哪3个时段喝水最能预防心脏病。

饮水健康清晨醒后喝杯水预防心脏病

清晨第一杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

饮水健康睡前半小时喝杯水预防心脏病

晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。

饮水健康深夜醒来时喝杯水预防心脏病

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

防治心脏病，喝水有明显效果，以上3个时段喝水的防治效果最佳。

（责任编辑：江明霞）

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