赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
郑州妹子因为太胖被男朋友提出分手，随后这位妹子抽脂减肥将自己的脂肪做成肥皂送给前男友，被网友称为“肥皂妹妹”。其实，抽脂减肥虽然轻松，但是副作用也不少，还不如喝水、按摩这样的减肥方法来得靠谱。那么，抽脂减肥有哪些副作用？喝水健康减肥法、按摩减肥法要如何进行？
抽脂减肥的副作用
1、术后术区皮瓣坏死：这是由于抽脂减肥手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，遗留瘢痕。
2、术后伤口愈合缓慢：如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。
3、局部凹凸不平：抽脂很难做到绝对均匀，轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1-3个月可逐渐平整。
4、术后局部麻木或有异常感觉：出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，由暂时性创伤性感觉神经炎所致，一般是暂时现象，1-3个月后即可恢复。
5、色素沉着：部分患者术后抽吸区域皮肤有色素沉着，是由于血铁黄素的沉积或表皮细胞内黑色素增加所导致，数月内可逐渐消失。
6、其他全身并发症：一般比较少见，但也有出现的概率：药物毒副反应、体液失衡、心脏负荷过重、脂肪栓塞及脂肪栓塞综合征、深静脉血栓形成及肺栓塞、坏死性筋膜炎、腹壁及内脏穿孔、中毒性休克、昏厥等。
要注意一次吸脂量不能过多，部位也不能过多。专家忠告，贪靓贪快怕麻烦二次手术的朋友，想全身吸脂，一次完事，实际风险加大，对健康不利。
更靠谱的减肥方法
（1）喝水健康减肥
如果想减轻体重吗，却又不喝足量的水，身体的脂肪不能够正常代谢，导致的后果就是不减反增。
喝凉水会增肥只是MM们的一种错觉。减肥除去合理的饮食和运动，选择正确的喝水方式也很重要。减肥的MM们可以选择在餐后半个小时以后再喝水，这样可以加强身体的消化功能，帮助你维持身材。
喝水健康减肥要喝多少水？怎么喝水？
众所周知，为保证身体内的水分充足，每天我们需要饮用八杯水，而头两杯水的饮用时间便在7-9点。起床后至少喝两杯227毫升的纯净水的人比起床后不喝水的人至少可以瘦5磅，约2.3公斤。
（2）按摩减肥法
1、按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。
2、摩擦法：用两手掌或丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
3、提揉法：以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
4、拍打法：五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪啪”的声音。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
无论是摩擦、揉捏还是拍打，均可起到刺激神经末稍、促进血液循环、化解脂肪的作用。要注意力量适中，不宜用力过猛，以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。
（责任编辑：江明霞 ）
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