冬季温泉水多高温 泡温泉蒸桑拿致男性不育

冬季是泡温泉的旺季，温泉水暖和又有保健功效，武汉王先生入冬后几乎每周末都去，不料最近检查出了不育症。温泉水高温会降低男性的精子活力，长期洗热水澡、泡温泉、蒸桑拿的男性就容易出现不孕不育。

冬季温泉水高温致男性不育

26岁的王先生是一名销售员，与妻子结婚1年多，在决定要孩子之前做了生育检查，结果在精液常规检查中，王先生的精子数量很少而且活力低下，不具备生育能力。王先生疑惑自己平时注重锻炼，身体素质一向不错，怎么会患上不育症呢？该院泌尿内科副主任医师苏新军通过与他交流得知，王先生特别喜欢泡温泉，从去年11月开始，他几乎每周末都会和客户、朋友一起到省内有温泉的景点，一泡就是一两个小时。

男性的阴囊对温度非常敏感，男性睾丸“出产”精子#!佳温度是35℃，当睾丸温度升高超过37℃时，则会抑制精子生成，从而导致男性精子质量下降影响生育能力。一旦温度超过37℃，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。温泉的水温多数控制在38℃~42℃，有的甚至更高，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸功能。如果浸泡时间过长，会导致精子活力降低，甚至大量被“热死”，很容易导致不育症。即使受孕，受精卵的质量也偏差，发生胚胎发育不良，造成死胎、流产等。”

医生指出，发一次高烧、蒸一次桑拿，就可能影响精子质量2个月以上。备孕的男性#!好不要进行泡温泉、洗桑拿等长时间浸泡在热水里的养生活动；也不要穿着紧身裤，保持坐姿一小时后要站起来动一动，让胯下能够充分“通风散热”。

专家提醒，泡温泉要适可而止，长时间高温会导致精子活力降低，甚至被大量“热死”，发高烧、蒸桑拿，就可能影响精子质量2个月以上。

水健康知识温馨提醒：准备要孩子的男同胞坚决不洗桑拿、不泡温泉，甚至洗澡水温都不宜过高，敏感部位（睾丸）避免接触高于体温的环境。

想要保证精子活力，日常的保养也是很重要的，一些坏习惯要戒掉。

首先要戒掉的坏习惯便是吸烟和嗜酒，不乱服药。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或丧失活力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。所以，“造人”前3个月，男人要戒烟酒，不能随意服药。

不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲。多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

多参加锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

另外，还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。