赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
冬季雾霾天气容易导致呼吸道疾病，对于慢性咽喉炎患者来说，要重视雾霾天的养生。在冬季雾霾天，慢性咽喉炎患者要比平时喝更多的水健康养生。在调理治疗上，中医建议饮水健康、饮食健康、运动健康与针灸按摩相结合。
一、中医如何看待慢性咽喉炎
中医认为，慢性咽喉炎系风热喉痹反复发作，阴津暗耗、虚火上炎，熏灼咽喉部，或肺阴不足等所致。它是一种非常常见的病情，主要是为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，换一种说法即是咽部粘膜炎症。这种病多发于成年人之中，其主要病因多源自于有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度及其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质以及因感冒疲劳身体抵抗力减低而导致的。
1、肺脾气虚型
咽喉不适但不欲饮，咳嗽，有痰易咳，平时畏寒，易感冒，神疲乏力，语声低微，大便溏薄，舌苔白润，脉细弱。
治法：补中益气固表。
2、阴虚肺燥型
咽喉干疼、灼热，多言之后症状加重，干咳少痰，口干不欲多饮，午后及黄昏时症状明显。咽部充血呈暗红色，黏膜干燥，或有淋巴滤泡增生。舌红，苔薄，脉细数。
治法：滋阴清热，清利咽窍。
3、痰热蕴结型
咽喉不适，受凉、疲劳、多言之后症状较重。咳嗽，咯痰黏稠，口渴喜饮。咽黏膜充血呈深红色，肥厚，有黄白色分泌物附着。舌红，苔黄腻，脉滑数。
治法：养阴清热，化痰活血，舒利咽窍。
二、中医调理慢性咽喉炎的方法
1、慢性咽喉炎在冬季要喝更多水
干燥的季节应该多吃具有滋阴润燥的食物，如芝麻、梨、木耳、萝卜、蜂蜜、甘蔗、香蕉等。还要多喝水——比其他季节每天平均要多喝水500毫升以上，这样才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可以直接将水“摄”入呼吸道，将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入热气，每次10分钟，每日2-3次，可以润泽我们的呼吸道。
2、饮食调理
患有慢性咽炎的人群，须防火辣滚烫食物刺激脆弱的咽喉诱发咽炎等疾病。曹文团指出，吃火锅后易引发咽炎的原因之一在于，火锅店常常搭配烧烤、冰啤等一起售卖，一烫一冰双重"攻击"咽喉，很容易引发咽喉不适，最常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。尤其在空气不好、污染比较严重的背景下，往往就成为咽炎发作的主要因素。
此外，特别要强调的是，干冷的冬季，应尽量少吸烟，少喝酒。
推荐食疗方：
（1）鸭蛋豆浆饮：煮沸豆浆一碗，加入鸭蛋1枚，冰糖少许调服。有滋阴清肺的作用，适应于病后体虚、咽干喉痛。
（2）罗汉果猪肺汤：猪肺1具，洗净切块，罗汉果半个，煮汤，调味服食。有益肺润燥之功，可用于肺燥咳嗽、咽喉干痛。
（3）竹蜂蜜糖水：咸竹蜂3-5只，打碎，蜜糖2匙，加开水至半碗或一碗，冷服。有化痰润燥的功能，可治慢喉瘖、喉痹。
（4）咸柠檬粥：咸柠檬15克，米60克，煮粥，加糖适量服食。有滋阴降火、行气化痰之功，可治疗慢喉瘖、虚火喉痹、咽喉有痰。
（5）无花果瘦肉汤：无花果4个，猪瘦肉250克，煮汤调味服食。有润肺益气的功能，可治疗阴虚肺燥、喉部干痛。
3、运动注意事项
雾霾天晨练，呼吸道容易受到刺激，在锻炼时易诱发呼吸道和心脑血管疾病。如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。
如果是外界污染诱发慢性咽炎等疾病复发，建议选择含中药成分有清热解毒，清利咽喉的作用的药剂，可抵御致病菌对咽喉的伤害。出现呼吸困难等症状时，建议及时就医。
4、针灸按摩
按摩：按压天突、人迎、廉泉、合谷穴，每穴一分钟（注意与揉法相结合）。每日早晚各一次，可有效预防慢性咽喉炎的急性发作。
针灸：取列缺、尺泽、合谷、曲池、三阴交、足三里，列缺、尺泽用平补平泻法，合谷、曲池用泻法，三阴交、足三里用补法。症状发作之时施治，每日一次，每次留针20到半个小时。既可有效减缓症状，又可扶助正气。
冬季是慢性咽炎的高发季节，平时要注意多喝水健康养生。如果频繁出现咽部不适感、异物感等症状，及时到医院检查。
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（责任编辑：江明霞 ）
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