赵冬 主任医师
擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
如今高血压的发病人群有年轻化的趋势。快节奏的生活让不少人吃不消,工作、生活压力与不健康的生活方式让高血压患者越来越多。那么,高血压保健护理方法有哪些?高血压的预防和治疗要注意饮食健康和压力的舒缓,定期的检查也是检测高血压的重要手段。
高血压病患保健护理:
1、了解高血压病的知识,合理安排生活,注意劳逸结合,定期测量血压。
2、提高社会适应能力,维持心理平衡,避免各种不良刺激的影响。
3、注意饮食控制与调节,减少钠盐、动物脂肪的摄取,忌烟、酒。
4、保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。
5、适当参与运动,以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。
6、定期检查,血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时,应及时就医。
7 、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理,保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。
(责任编辑:江明霞 )
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