姜糖水不一定有效感冒该如何正确治疗

2015年12月01日家庭医生在线

最近，天气忽冷忽热最容易让人感冒了。很多人认为自己感冒一段时间不吃药也没什么问题，但另一部分人认为一旦感冒必须吃药，不然会引发身体的其他疾病。小编提醒，感冒虽然是件小事，却存在很多学问。治疗感冒的偏方有不少误区，如何治疗感冒呢？

据了解，感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染综合症，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒。

一般来说，感冒的症状会持续一个星期，无论服药与否。如果说只是轻微的流鼻涕、咳嗽、浑身无力等，说明感冒不是很重，在不吃药的情况下，自己身体可以扛过去。感冒是一种自限性疾病，一般他的周期都是一周，而且感冒大多是病毒性的，因此一味的吃抗生素更没必要。何况，抗生素只对细菌感染有效。

感冒的起点，应该是出现症状的一天钱，感冒病毒一般会在体内潜伏18-48个小时，然后突然爆发。

其实感冒在日常生活中，常见且多发，我们绝大多数人应对感冒都有自己的一套方法，当然，民间也存在很多治感冒的偏方，然而，小编想说的是，很多偏方都未经过科学的验证，所以最好不要乱用。接下来我们看看治疗感冒的误区都有哪些。

1、洗热水澡

不少人都认为感冒了，冲泡一个热水澡是一个非常好的方法。但是其实这并不正确，因为当感冒的第一症状表现出来之后再用热水洗澡已经晚了，反而洗澡时候的冷热交替会削弱人体对感冒病毒的抵抗力。

2、盖被子捂出热汗

感冒必须等人体免疫系统战胜病毒后才能痊愈，人得了感冒之后如果大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。如果此时还用被子去捂出热汗，情况可能会愈发严重。

3、增加运动

在很多人的意识中，感冒就是抵抗力弱，都是平时缺乏运动造成的，所以感冒之后更应该增加运动量，运动的同时还能发函达到快速治愈的效果。

其实不然，因为感冒发烧时，人体代谢加强，能量消耗增加，再加之食欲不振，营养减少，抵抗力下降，在这种情况下如果再进行剧烈运动，势必会加大体内能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治疗。

而感冒时适当休息合理饮食才是治愈感冒最好的方法。

4、喝姜糖水

老一辈的人患感冒时，都会提到喝姜糖水来解决。其实这种方法在一定程度上是可取的，但是我们知道，感冒的原因有很多种，不分清感冒是由什么原因造成的就盲目的喝姜糖水来决绝，其实是讳疾忌医。

5、喝酒

喝酒能御寒这是众所周知的事情，然后喝酒御寒治感冒这可信吗？很多人觉得喝酒可以讲寒气逼出体内达到治疗的效果，其实这是错的。据医生表示，伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重粘膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重，如同雪上加霜，拖延治愈时间。因此，小编提醒，感冒时喝酒不仅毫无益处，反而对身体有害。

6、各种药乱吃一通

不少上班族为了尽早治愈感冒，不影响工作和生活，感冒之后都会选择到药房里买一堆药片，不管是重要还是西药或者中西结合，一吃就是一大把。

然而，用药过多非但不能治愈感冒，还可能引起药物对身体的毒副作用及其过敏反应，加重身体的负担。

那么，感冒了应该怎样正确治疗呢？

1、多喝热水可加速治愈感冒

不烫嘴尽量热的水，一口气喝200-300毫升，隔5分钟左右，喝下第二杯，三四杯之后会觉得有饱胀感，在这种情况下身体会微微出汗，还会觉得有尿意，此时喝水时间可以改为两到三分钟。坚持几个小时这样的状态。

身上出汗了也不要急着换衣服，小便时候要注意防着凉。最后，观察尿液颜色，由最初的深黄色慢慢变化，这时可以换一身衣服。如果有条件的话，可以加点红糖、姜丝，效果会更好。

2、自我按摩法

在自己感觉到已经着凉受寒之后，嗓子发痒并且伴有喷嚏和咳嗽，马上用双手反复搓耳朵，用手指使劲揉鼻子，用大拇指背上下搓鼻子，晚上洗脚后搓脚心，知道搓到浑身发热，耳朵和鼻子发疼，嗓子不在发扬和不再咳嗽为止。

3、这两种汤可以多喝

平时动不动就爱出汗，总觉得乏力、容易感冒的人，可以用生姜、红枣、俱疲适量煎汤入口服。

而经常心烦易怒、睡眠不安、大便干结、小便赤黄的人群，可以用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。