雾霾可致心脑血管疾病多吃菌类多喝水

2015年11月19日来源：凤凰网转载

入冬以来，雾霾对市民们的健康影响越发凸显。专家提示，雾霾对人体的影响非常严重，会阻碍正常的血液循环，导致一系列心脑血管疾病。因此，冬季健康养生要在雾霾天做好防护，尽量减少户外活动，室外锻炼也不宜过早。

数据：心内科患者增加1/3

“给我加张床吧！”11日，长春中医药大学附属医院传统诊疗中心，张大娘的家属正在与内科主任王旭时商量，这让王主任很为难，科里一共34张床，早满了。可是，张大娘已经走了两家医院，都是因为心内科人满为患，没住上院。

新文化记者走访吉大一院、吉大二院、中日联谊医院、长春中医药大学附属医院传统诊疗中心了解到，四家医院心内科门诊病人、住院患者每天平均900余人，比上季度增加了1/3。

原因：雾霾对健康威胁大

为什么近日心内科患者这么多？对此，吉大二院呼吸内科教授马忠森说，由于雾霾及灰霾中的大气气溶胶大部分可被人体呼吸道吸入，当肺部功能受损，自然会影响心脏的功能。

长春中医药大学附属医院传统诊疗中心院长赵金祥说，PM2.5可以直接通过气血屏障进入血液，停留在血管壁，引发血压波动；雾霾中含有的多种对人体危害较大的细颗粒物质，还会阻碍正常的血液循环，导致高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病。

预防：多食菌类多喝水

赵金祥介绍，在预防上，除做好物理防护，如戴口罩外，还要记住，在雾霾天不宜在室外锻炼，锻炼时大量换气，更容易将雾霾吸入体内。特别是对于年老体弱和患有心脑血管疾病的人，尽量不要外出。冠心病患者可选择在室内走路、打太极拳等运动。

在饮食上，可多食用菌类、青菜等食物，多饮水。保持科学的生活规律，避免过度劳累。

（责任编辑：江明霞）

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