唯独你皮肤干燥暗沉缺水不怪季节怪习惯

2015年11月12日家庭医生在线

冬季肌肤缺水问题是很多MM都会遇到的问题，即便是感觉出油，也要警惕是否为肌肤过度干燥而导致的“假性出油补水”。不过，把这一切都怪到季节、怪到天气头上也不对吧，身边很多人为什么就没有皮肤干燥的问题呢？也许，你的干燥缺水问题全是不良习惯造成的！

1、不爱喝水

想要皮肤水润那么就要多喝水，这是最直接的补充肌肤缺水的方法。科学研究指出，人体每天至少要补充2000ml的水，从食物中摄取的约为1000～1200ml，所以需额外获取1000ml以上的水，大约是6至8杯。分时段喝，对肌肤补水是很有帮助的。

2、让肌肤自己适应办公室的干燥度

白领上班族长时间在写字楼度过，办公室通风性较差，还会开空调，导致室内空气干燥。配备一个加湿器，缓解空气中的水分少的问题，防止肌肤干燥。

3、饮食不规律

不良的饮食，让皮肤水分流失加速，更何况在冬季。所以，冬季预防肌肤干燥暗沉需要增加各种维生素、微量元素、碱性食物的摄入，常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物，多吃水果和滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜，刺激性食物少吃。

4、频繁洗脸

太爱洗脸不是件好事，尤其是冬天，天干物燥，本身皮肤就容易变干，洗脸次数过于频繁会减少皮肤内部的油脂，变得特别干燥。其实，晚上洗面奶洗过之后，第二天早上起来用泡沫状的洗面奶或者用清水清洁就可以了，防止水分的过度流失。

5、护肤品不换季

夏季的乳液无法很好的锁水，而冬季的乳液既需要为肌肤补充养分，还要加强锁水能力，将营养与水分牢牢锁住，防止水分丢失。（本文来源：商讯）

（责任编辑：江明霞）

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