秋冬感冒咳嗽要多喝水推荐四款汤治咳润喉

2015年11月10日家庭医生在线

秋冬季节的气温可谓“跌宕起伏”，忽冷忽热的天气如果没有在穿衣上注意防寒保暖，感冒咳嗽就要找上门了。久咳对身体不利，除了及时就医，遵照医嘱按时服药，还要注意饮食调理。以下四道汤汤水水专门针对不同类型的咳嗽，适合作为辅助饮用。

1、银耳百合汤

功效：适用于肺阴虚引起的咳嗽

做法：银耳、百合、沙参各10克，冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后，放入沙锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可。有养阴清热、润肺止咳的作用。

2、川贝炖

功效：清热润肺，化痰止咳。

做法：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量（为成人1人的用量）。川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。

3、罗汉果雪梨汤

功效：适用于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽。雪梨润肺止咳又能清热解火，是秋季润肺解燥的最佳选择之一，罗汉果雪梨汤，除了润肺止咳，还可以美容养颜，多喝对嗓子和皮肤都有好处。

做法：雪梨洗净去核切块；罗汉果、枸杞洗净。将所有食材（罗汉果稍稍掰开）放入锅中，中火熬煮半小时即可。

4、猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽

功效：清肺化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽干咽痒。

做法：瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克。共煎煮汤饮，日服2次。

此外，咳嗽的人在饮食上多摄入富含B族维生素、含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、动物肝脏、瘦肉、鱼类、豆类、新鲜水果、绿色蔬菜、海产品等，有利于咽炎损伤部位的修复。

小贴士：咳嗽还需多喝水

多喝水，可以湿润干燥的喉咙，让喉咙保持湿润状态，也能缓解喉咙痒的情况，对治疗咳嗽也有一定的帮助。专家提醒，对于容易秋咳的人来说，多喝水十分重要。

（责任编辑：江明霞）

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