冬季不做黑美人多喝水勤防晒防寒

2015年11月06日家庭医生在线

冬季皮肤缺水干燥，缺水还会影响肌肤代谢，导致色素沉着，甚至长斑。那么，女性朋友们在冬季要如何养护水润美肌？美白防晒、保湿防寒、多喝水、多吃补水蔬菜，都是你的冬季皮肤保养“攻略”。

温柔洗脸注意防晒

洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。

滋养保湿注意防寒

冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。

多喝水多吃蔬菜

每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水分，我们的皮肤一定会感觉到特别干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水分，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。（本文来源：华西都市报）

（责任编辑：江明霞）

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