秋季美容护肤技巧干皮也能健康水嫩

2015年10月26日家庭医生在线

干性肌肤本来就容易缺水干燥，一到了秋冬更是格外干燥。这时候想要重获健康水嫩的肌肤，内外的补水保湿显得尤为重要。每天喝足水，敷面膜你都懂的，但还有一些其他的诀窍能够帮你尽快恢复健康水嫩美肌的。

干性肌肤如何重获健康水嫩美肌

1、每天喝水很重要

补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，早上起床，先喝一大杯白水。补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。

2、果蔬补水法

蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富；而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

3、洗面奶选用温和型

夏天可以用清洁力稍强的洗面奶为肌肤清洁掉多余油脂。但是春秋及冬天容易干燥的季节，最好换用温和型西面奶，否则在洁面后肌肤就会马上变干燥。

4、去角质帮助养分吸收

干性肌肤的新陈代谢比较缓慢，所以最好两三周去一次角质，去角质后可以帮助肌肤更好的吸收水分和营养，补水效果也要好很多。去角质的产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，干性肌肤要避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的变得敏感。

5、补水保湿面膜不能少

晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。

6、防晒功夫不可少

尽管秋天的太阳不如夏天般猛烈，但秋日的阳光紫外线并没减少。所以出门前还是乖乖地做好防晒工作吧，用具有保湿功效的防晒乳更佳。

附：干性肌肤自测指南

1、擦：有纸巾按压T区15秒，纸巾上无油无色。

2、摸：手感粗糙，发干，弹性小。手指轻压会出现细纹。

3、洗：洗脸后面部有紧绷感，并且30-40分钟后紧绷感逐渐消失。

4、看：肌肤暗淡无光泽，毛孔细小不明显。肌肤白里透红甚至是惨白。易起皮屑。

（责任编辑：江明霞）

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