赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
一颗颗小小的柠檬酸酸甜甜，含有对人体健康有益处的多种营养成分，拿来切片冲泡水健康排毒养颜，又有几个人会抗拒？今天我们就教给大家3个柠檬泡水健康排毒方法，让你排毒、明目、瘦身都不误。
柠檬水健康排毒 女性必备
每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬排毒的喝法
柠檬枸杞茶——美容、养生
推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法：柠檬用盐搓洗干净，切片。准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。一层一层地放入。盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。密封上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。
柠檬醋——减肥、排毒
推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜
食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g
做法：柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。一层柠檬一层糖这样放，然后倒入米错，就搞定了~
决明子柠檬茶——明目、瘦身
推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：柠檬洗净切片后与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
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（责任编辑：江明霞 ）
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