温和战痘少留疤 饮食祛痘首推蔬果汁

痘痘不是油性肌肤人群的专利，而且一年四季随时都可能冒出痘痘。女性对于青春痘重在预防，祛痘要注重调理。使用错误的祛痘药物可能会雪上加霜，所以小编私心里还是比较推荐大家使用饮食祛痘法的。饮食祛痘法要注意食材的选择，今天就给姐妹们介绍几款排毒祛痘的蔬果汁。

女性祛痘蔬果汁推荐

雪梨芹菜汁

原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个

做法：

清洗干净后一起放入榨汁机中搅拌成蔬果汁饮用，每天服用1次。具有清热，润肤的功效。对痤疮具有一定的辅助治疗作用。

苹果胡萝卜汁

原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。

做法：

1、苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

蜂蜜苦瓜汁

原料：苦瓜1条、 蜂蜜适量。

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤，切片。

2、放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁。

3、调入适量蜂蜜即可。

红萝卜芹菜汁

原料：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个

做法：

清洗干净后一起放入搅汁机中搅汁饮用，每日1次。能够起到清热解毒，下火的作用。可帮助治疗痤疮。

芒果柚子汁

原料：芒果、柚子

制作方法：

1、芒果去皮，去核，切成小块。柚子去皮，切成小块。

2、将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

长痘痘不但影响面容，更影响心情。想要预防痘痘和祛痘都要管住嘴，少吃辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物。多吃富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多喝水帮助新陈代谢，更别忘了以上推荐的几款排毒祛痘蔬果汁。

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