大S靠喝水保养瘦身 明星们的美肤私享

今天已经是秋分了，算是正式进入秋天，你的肌肤还好吗？看着那些女明星个个一年四季都是水润平滑的好肌肤是不是也想偷师一下？不着急，今天我们就一起来看看这些美女们的护肤心得，了解明星级护肤术。

容祖儿重防晒和补水

容祖儿参加某活动坦言，近期参加的真人秀节目，24小时拍摄、高难度、高强度的竞技也让她一度崩溃，“到底是歌手还是运动员？我甚至都搞不清自己的身份了！”尽管是这样，她都咬牙坚持。因为节目录制，皮肤长时间曝晒，她也修炼了一套自己的护肤秘诀。“在户外，怎么保养自己的皮肤呢？我以前会比较忽略，现在每天都要涂抹防晒霜，无论是脸、手和脖子都一定要遮盖住，而且每隔15分钟至30分钟，需要再补擦一次。”不过她也特别提醒，“涂抹防晒产品以后，一定要使用卸妆产品卸妆清洁干净，因为防晒产品很容易把毛孔遮住，如果你没有清洁好，可能会引发痘痘等皮肤问题。”

关于皮肤保养，容祖儿还告诉记者，#!重要的护肤步骤是要补水，因为在阳光下皮肤会很容易流失水分，皮肤就会变得越来越不上妆，她基本每天会敷两个不同种类的面膜，长时间坚持，肌肤就能时刻保持水润。

河智苑注重皮肤清洁爱喝水

河智苑属于油性皮肤，毛孔较大，皮肤分泌旺盛，因此非常注重皮肤清洁。为了清洁皮肤，河智苑还经常用热毛巾敷脸，大概每星期敷2～3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔。除了自己动手之外，河智苑每周去一次美容院接受专业护理，有空时就去做SPA。

当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。如果长期不#@清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。河智苑表示自己的皮肤很薄很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的#$杯水开始，全天至少要喝十杯水。

大S靠喝水保养瘦身

谈起美容瘦身经验，大S自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是#!容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法。后来因过度饥饿，肠胃不适而几度被妈妈送进医院。最后妈妈命令她“不准减肥了”。

进入演艺圈以后，大S开始慢慢地意识到，减肥不能牺牲健康。大s告诫众多想减肥的姐妹，特别是青春期的女孩子们，想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。此外，还要多喝水，“女人是水做的，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了”。

除了饮食上的搭配，大S还比较注重运动，她每周都会抽空做一些小运动。如果实在忙得没有时间，也会抽空走走路。避免长期久坐不动。

看了三位美女的护肤分享，你get到点了吗？日常注重清洁和补水保湿，多喝水；出门要注意防晒，涂了防晒就一定要卸妆，不能偷懒。你们都记住了吗？

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