减肥也疯狂花样减肥法看似有效实则伤身

2016年05月27日家庭医生在线

为了减肥，张天爱有一年的时间每天只吃清水煮的番茄黄瓜。你为了减肥又做过哪些事，或者尝试过哪些奇葩的减肥方法呢？水健康频道盘点了一些常规的减肥方法还有一些看似能够帮助减肥，却是以牺牲健康为代价的“残忍减肥法”。水健康频道不鼓励选择后者这种极端又不健康的方式。

一、花式减肥法比较常规的减肥方式

走路减肥

走路也是瘦腹的一种方法，因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖，所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走，多转转腰部，绷紧肚子以防小腹下垂。

拍打除脂肪

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，效果更好更深入。

洗澡按摩

洗澡的时候，你可以在肚脐上擦一点沐浴乳，然后双手合十放在肚脐上，顺时针和逆时针各按摩50圈，反复的做这个动作5分钟左右，一个月之后，你不仅发现腰围变小了，腹部也变得非常紧实平滑。

二、花式减肥法或许有效但一定伤身的方法别尝试

苹果醋减肥却伤身

很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲，减去脂肪。医学专家认为这一做法并无科学依据，之所以能减肥，是因为它破坏了人的食欲。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。

大吃菠萝残忍减肥

台湾观众喜欢的《101次求婚》中的的女主角浅野温子，一向维持令人欣羡的曼妙身材，不过浅野温子减肥的手段却很惨忍——午、晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的菠萝裹腹。浅野温子的理由是，菠萝是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，知道它有“刮油”的效果，所以才会自研出把菠萝当正餐的方法。

可是，她虽然保持了窕窈身段，却也因为吃了太多菠萝，导致胃壁被磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。直到医师建议，浅野温子才放弃这样的减肥方法。

水健康频道提醒：减肥有风险，尤其是这些有损健康的减肥方法咱们还是别尝试，看看就好，引以为戒！

（责任编辑：江明霞）

广东省第二中医院专家在线解答网友疑惑

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