夏季肌肤补水三建议多喝水但别喝水过度

2016年05月23日来源：寻医问药转载

富有弹性的肌肤需要有充足的水分，所以护肤总绕不开补水这个话题。如何正确的给皮肤补水呢？喝水是最基础的补水方式，但是多喝水与过度饮水还是有区别的。水健康频道这就带您了解夏季肌肤补水的“三要三不要”，正确补水。

夏季勤补水健康肌肤

1、要多喝水但别过度饮水

要想皮肤好就要水喝饱，几乎每篇美容日志上都少不了这一条，殊不知这样的做法也是有副作用的。科学研究证明，人体每天所需水分约为2000毫升，去掉饮食中所含有的水分，人体实际只需补充1000-1200毫升左右的水即可，天气过热出汗过多可适量增加，否则还会有反作用，会导致电解质不平衡，钠、钾离子、水溶性维生素（如B群及C）容易流失、细胞动力减弱等问题。

2、护肤品不要多要合适

皮肤干燥起皮大家心里肯定都着急，于是病急乱投医，今天闺蜜说这个产品好，明天同事说那个产品好，于是反复尝试，保湿问题没解决，反而引起皮肤过敏的问题。每个人肤质特征不同，所以在选择上也要区别对待，适合别人的不一定适合自己。只选贵的，不选对的。对名牌化妆品盲目崇拜，过度依赖昂贵化妆品，最终钱花了不少却没什么效果。

3、补水护肤要内外结合

市面上的昂贵化妆品只是治标不治本，如果不坚持使用很快就会反弹。盲目信赖偏方。皮肤干燥起皮怎么办？美眉们肯定苦苦纠结到处寻觅良方，甚至把希望寄托在所谓的窍门偏方上，殊不知其实很多偏方都是未经实践，效果如何不说，单是卫生状况就足以堪忧，万一操作过程中携带细菌，更易引起细胞功能失调、发炎等状况，得不偿失。良好的睡眠以及饮食调理同等重要。

以上介绍就是补水的正确方法，不管是干性皮肤还是油性皮肤，最大的问题还是缺水，只不过每个人的表现形式不同而已，所以，要修正问题皮肤，首要的事情就是补水，只有让皮肤喝饱水，喝好水，才能饱满光泽惹人爱。