白领多喝水慢性疾病年轻化与喝水不足有关

2016年05月20日来源：凤凰网转载

生活水平提高、医疗科技发展的确让很多疾病不再成为人类健康的困扰。但是一些富贵病、现代病却也越来越年轻化。像糖尿病等慢性疾病的年轻化或与喝水不足有关。白领一族就属于容易喝水不足的人群。水健康频道提醒上班族要注意喝水补水。

喝水不足致慢性疾病年轻化

慢性病，肥胖病、心血管病、糖尿病越来越多，越来越年轻化，跟喝水不足都有关系。慢性病患病越多越年轻化，也与喝水量不足有关。

如果说你身体缺水的话，因为尿液为了保存你身体的基本需要量，它就拼命浓缩，浓缩以后你排的尿里头含的杂质就比较多，代谢废物就比较多，所以的味道非常浓。这种也增加了肾脏的负担，有很多人，比如说肾衰，或者说有一些肾的疾病，是什么原因引起的，是长期的饮水量不足引起的这些肾的一些疾患。

白领一族容易喝水不足的原因

1、咖啡当水喝。水健康频道提醒，喝咖啡不能补水。咖啡有咖啡因，反而造成利尿，容易脱水。

2、工作忙不喝水、忘记喝水导致喝水量都不足。所以白领工作者一定要注意喝水量要足。

3、空调环境也会造成脱水。

白领一族喝水小贴士

1、喝了咖啡就需要喝更多的水。

2、在办公桌上触手可及的地方放一个水杯，时刻提醒自己，养成主动喝水的好习惯。

3、白领一族出门前、下班前、以及上班时每隔两个小时，至少要喝上200毫升的水，预防脱水。

（责任编辑：江明霞）

广东省第二中医院专家在线解答网友疑惑

擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

女性美容养颜必吃元气补血润颜粥