女人皮肤水润要多喝水肌肤减龄必学补水妙招

2016年03月25日来源：寻医问药转载

三个女人一台戏，说起美容护肤话题更是能大谈特谈几个小时还不过瘾。减龄冻龄的肌肤首先要脸色红润，水当当才够young！今天，水健康频道就收窄话题范围，说说护肤补水，给广大姐妹们介绍一些补水的妙招。

1、肌肤水润要让肌肤“喝”足水

常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。

水健康频道特别推荐——自制美容润肤花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

2、及时水滋养

常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里。喷剂最好一两个小时就使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然水水的。

水健康频道提醒：自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。

3、善用护肤品

每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。

水健康频道提醒：当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。

4、有氧深呼吸

长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。

5、定期护理

空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。

水健康频道提醒：空调气温不要开得太低，每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

补水的妙招有很多，皮肤保湿是最重要的美容部分，我们女人要想年轻，就要从日常生活中注意保养，多美容，是年轻的捷径，虽然花费不小，但是效果是很明显的。

（责任编辑：江明霞）

广东省第二中医院专家在线解答网友疑惑

擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

肾虚致女性更年期提前 7种肾虚症状要警惕