女人喝水健康美容白领女性喝水时间表

2016年03月17日来源：七丽女性网转载

女人健康养生首先就要从喝水开始。别看白开水通透无味，“没内涵”，它可是能够令身体保持坚持的重要因素。女性多喝水可以为身体补充水分，促进新陈代谢，更好的调节自己的身体状况。虽然上班白领女性工作忙碌，但是一天中不同时间段喝水的效果也不尽相同，千万不要因为忙而错过喝水黄金时间哟。快跟随水健康频道来学习喝水健康美容吧。

1、早上7点起床

洗簌之后空腹的时候一定要首先喝上1杯白开水，来缓解整夜身体所消耗的能量，使得身体能够快速的恢复活跃的状态，也是为了促进毒素的快速排出。

2、上午8—9点

要开始一天的工作，那么这时候喝1杯白开水，为身体及时补充所需要的水分，并且也会让身体充满了活力，更加有精神的面对一天的工作。

3、上午10—11点

工作一段时间后，适当的调整一下身体，让疲劳的身体稍微得到缓解，这时候就需要喝上1到2杯水，来调节一下身体机能。而且一杯水还能有效的缓解饥饿感。

4、下午2点

进过午休的调整，喝上1杯水，来让身体快速进入到下午的工作状态中，午休也是在消耗身体的一些能量，所以这时候喝水可是有利于补充身体的体力。

5、下午3—4点

下午茶的时间，可以喝上1杯花茶，玫瑰花、菊花等花茶可是具有美容养颜的功效。享受一下小资的生活，也可以搭配上一小块的糕点缓解肚子的饥饿，让身体得到慢慢的正能量。

6、下班回到家以及睡觉前2小时

这两个时间都要喝上1杯到2杯的白开水或者是蜂蜜柠檬水，这样帮助肠胃能够快速的蠕动，促进身体的快速消化和吸收，反正脂肪的沉淀和毒素的堆积。