别强迫孩子喝水宝宝饮水健康六禁忌

2016年03月16日家庭医生在线

大多数妈妈都知道，让宝宝养成爱喝水的好习惯很重要。因为补充水分可以满足宝宝成长的需要，还可以增强抵抗力，减少疾病的发生。对于不爱喝水的宝宝，妈妈们还会绞尽脑汁变着花样多喂几口。但是，给宝宝喝水也有误区。今天，水健康频道就给大家介绍宝宝饮水健康的六大禁忌，一起来看看。

饮水健康禁忌一、纯母乳喂养完全不喝水

纯母乳喂养的宝宝通过母乳已经可以摄取足够的水分，但这并不代表母乳宝宝就完全不需要额外补水。以下两种情况还是需要适当补充水分的：

宝宝发生腹泻、呕吐或者发烧。这个时候宝宝体内急需补水，妈妈们可以适量喂一些，防止脱水的发生。

妈妈的饮食直接关系到母乳的质量，因此应以清淡为主。如果吃了辛辣油腻的食物，给宝宝喂奶后就要再喂一点水，以免宝宝上火。

饮水健康禁忌二、强迫孩子喝太多水

对于1岁以内的宝宝，由于肾脏功能没有发育完全，一旦摄入过多水分，肾脏就无法将多余的水分排出体外。那么，水分就会聚积在宝宝的血液中导致钠离子浓度被过度稀释，造成低血钠，引起“水中毒”。

对于1岁以上的宝宝，喂太多水会造成胃液稀释，不仅影响宝宝的消化，还会造成食欲减退。所以，喝水虽然好处多多，但是妈妈们一定要注意量，物极必反呀亲！

饮水健康禁忌三、给宝宝喝冰水

春天到了，转眼就是炎热的夏天。宝宝本来就新陈代谢旺盛容易出汗，可能会喜欢喝冰水。可是，低温水容易造成胃粘膜水管收缩，会影响宝宝的消化功能，甚至造成肠痉挛。所以，妈妈们在这个时候一定要坚定立场，千万别被熊孩子的花式撒娇给忽悠了。

饮水健康禁忌四、给宝宝喝久置的开水

即使是烧开的水在空气中久置，也会失去原有的生物活性，并且极易滋生细菌，导致宝宝的肠胃功能紊乱。所以倒出来的水在温度适宜的时候要立即让宝宝喝掉，千万不要放着放着就忘啦。

饮水健康禁忌五、给宝宝喝反复烧开的水

反复烧开的水对身体健康非常不利。这是因为水经过反复烧开后不仅会造成矿物质的流失，还会分解出一种叫做亚硝酸盐的有害物质。所以，不仅宝宝不能喝，大人最好也不要喝。

饮水健康禁忌六、用果汁等饮料替代水

没有任何一种饮料可以替代白开水。对于不爱喝水的宝宝，妈妈们想尽千方百计，有的时候会用饮料作为奖励，甚至以为饮料也可以补水。这样做不仅会让宝宝更加不爱喝水，而且饮料中所含的过高糖分会增加宝宝患龋齿的风险。

宝宝喝水也是有很多讲究，这些喝水禁忌一定要牢记。正确地给宝宝喝水，才会促进宝宝的健康发育哦！

（责任编辑：江明霞蓝路妹）

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