喝水能治病吗饮水健康养生又美肤选这3杯水

2016年03月11日来源：新浪网转载

水是人体的重要组成物质，相对成年女性来说，成年男性的身体水所占的比例更大。那么，如何用水健康养生甚至美容护肤呢？水健康小编建议大家喝对这三杯水，不仅仅可以补充身体水分，还能养生保健。当然，最后一杯养肤水也是关注美容护肤的你不可错过的好物。

饮水健康养生又美肤

第1杯水：祛火水

材料：槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用。

这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用。淡淡的甜味，很容易入口。

饮水健康养生又美肤

第2杯水：清咽水

材料：柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。

胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去，这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。

饮水健康养生又美肤

第3杯水：养肤水

材料：柿叶、薏苡仁、紫草。柿叶有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。

将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味，这样装瓶后带到单位去喝。

薏苡仁护肤的效果也很不错。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁来熬粥，可以帮助肌肤尽快恢复。此外，紫草也有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。

大家可以根据自己的身体状况，酌情的选择喝祛火水、清咽水以及养肤水。对于我们的身体来说，随着年龄增加，器官衰老，身体内的毒素堆积越来越多，我们喝“水”不仅要促排毒，还要有延缓器官衰老的作用。

（责任编辑：江明霞）

广东省第二中医院专家在线解答网友疑惑

擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

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