更年期综合征症状与病因中年女性如何应对

2016年03月01日家庭医生在线

年轻的小姑娘一情绪化，人家会把她当成是经期综合征。可自从迈入中年女性行列，情绪稍一过激就被说“更年期综合征又犯了”。那么，中年女性的更年期综合征都有哪些症状呢？为什么会出现更年期综合征？女性出现更年期综合征怎么办？

女性更年期综合征的症状

女性更年期约50%～90%，常开始于绝经前期2～4年，少数持续6～8年。约10%毫无症状，60%～70%症状轻缓，持续1～2个月或数月自然梢失，只有10%～30%出现较明显症状，需要进行治疗。临床症状存在显著的个体差异，可能与生活环境、文化修养、精神状态及性格有关。人工绝经者症状常比自然绝经者更重。症状可以是短暂的，也可以持续很长时间。绝经早期主要表现为血管舒缩综合征；晚期（>5年）相继出现各器官系统衰老性疾病。

中年女性更年期容易出现哪些健康问题

主要存在以下五大健康问题：

1、肿瘤易发倾向

肿瘤易发倾向与免疫监视功能减退和衰老有关。据统计，妇科肿瘤的发生率随年龄增长而升高，宫颈癌、宫体癌、卵巢癌发病高峰均处于40～60岁，宫颈浸润癌介于41.8～48.7岁。

2、泌尿系统疾病多发

尿频、尿急，张力性或尿急性尿失禁。尿道黏膜脱垂、尿道肉阜、肾下垂、肾盂-输尿管积水和尿潴留及感染、阴道干燥、月经失调、子宫脱垂、性欲下降等。

3、骨骼肌肉系统问题

骨关节（腕、肘、肩、髋和腰）、韧带、肌肉萎缩、酸痛和功能障碍等。骨质疏松是更年期影响最重要的病变之一。由于雌激素缺乏及T3、T4、降钙素的变化，生骨质丢失、骨密度降低，表现为身材变矮、驼背，易发生骨折、骨关节痛等。

4、内分泌代谢变化

（1）水肿：可为甲减引起的黏液性水肿、血管神经性水肿，或低蛋白血症、营养不良性水肿等。

（2）免疫功能减退：易并发感染和肿瘤。

（3）糖尿病倾向：因B细胞胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素抵抗作用增强所致。

（4）高脂血症：表现为胆固醇、LDL、TG、VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致动脉粥样硬化和高血压。

5、精神及心理症状

妇女从绝经以后就开始的情绪变化，形容如娃娃的脸或是天上的云，一点也不为过，完全与过去判若两人。情感脆弱、易激动、消沉、无故恼火、多泪、焦虑、自卑、心理不平衡，社会适应性降低；多疑、恐惧、失眠、记忆力减退，注意力不集中，重者甚至产生轻生念头，或演变为更年期精神病。雌激素的迅速下降可能是发生精神障碍的内在因素。

二、导致中年女性出现更年期综合征的两大原因

绝经期的变化的原因导致了更年期综合症。经期变化实际上包括两个方面：①卵巢功能减退，体内雌激素水平下降直接对机体产生的影响；②机体衰老的变化。二者常交织在一起，神经血管功能不稳定的综合征群为绝经期的突出表现，主要与性激素下降有关，但其发生机理尚未完全明了。

另外，女性个体素质、健康状态、社会环境及精神神经等原因也能导致更年期综合症。。近年来在神经介质如血清素（serotonin）、多巴胺（dopamine）等方面的研究，已提示大脑皮层通过神经介质对下丘脑活动起主要调节作用。更年期妇女的内分泌平衡状况发生变化，可导致下丘脑及植物神经中枢的功能失调，因而产生不同程度的特别是植物神经系统功能变化的临床症状，而且，当雌激素水平下降时，它通过酶系统的影响引起神经介质功能失调，其中去甲肾上腺素作用占优势而多巴胺功能相对不足。神经细胞不但受上述神经介质的调节，而且局部还有前列腺素的产生和作用。另外，血管平滑肌也受局部产生的前列腺素作用而表现局部组织充血和血管扩张。颜面、颈和胸部皮肤的潮红出汗，则与颈部交感神经分布的范围相符。

三、中年女性如何应对更年期综合征

1、提前认识本症

正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，既使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。

2、处理好家庭、社会关系

有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

3、饮食起居要有规律

不要暴食狂饮，也不要睡眠不规律。事实表明，规律性的生活对于心理上的平静和愉悦有着重要作用。除此而外，规律性的生活也有助于某些轻微症状的消失。

4、丰富生活

不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。坚持锻炼也可以给人带来乐感，对稳定情绪，调节植物神经紊乱极为有益。

5、力求心理稳定，保持心情愉快

更年期是妇女一生中的一个生理过程，一般不会持续很久，随着时间的推移会消失。所以，要尽量保持愉快的心境，使精神豁达开朗。遇到不顺心的事情，要善于自我疏导。在生活中要尽量避开刺激源，防止不良事情对大脑的刺激。在躲避不了的时候，要运用意志的力量，转移注意，把注意力转向其他事物或其他兴趣。

且记不要迎着刺激源，那样会增加更年期的神经失调，带来说不尽的烦恼。