赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
舒淇又过敏了！近日，舒淇在微博晒出自己脸上出现多处红斑的过敏。疲劳、压力大，生活作息不规律是导致艺人们出现过敏的重要原因。其实，过敏也与体质有关，过敏体质的人也很容易过敏。那么，易过敏人群如何预防过敏呢？
一、导致皮肤过敏的原因
1、内源性因素
（1）年龄青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。
（2）性别一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。
（3）内分泌因素月经周期会影响皮肤的敏感性。
（4）疾病某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。
2、外源性因素
（1）生活方式辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。
（2）心理因素压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。
（3）化学因素如化妆品、肥皂、清洁剂等。
（4）环境因素如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。
二、水健康支招急救 过敏突发如何应对
如果肌肤出现了过敏症状，首要工作是寻找过敏原。找到敏感原后，用温水反复清洗过敏的地方，如果过敏的位置持续发热，要加长清洁的时间，然后用毛巾擦脸，再涂上敏感肌肤适用的乳液。
选择洗面奶时，敏感肌肤要使用微酸性的洗面奶，清洁皮肤的同时能保持肌肤的水分，碱性洗面奶则会对脆弱的皮肤产生刺激，让肌肤更加敏感。
皮肤过敏后，要马上给过敏区域降温。用纱布包裹着冰块敷在过敏区域，这个方法能够快速降温，克制过敏区域继续扩大，消除红肿。
将补水喷雾放在冰箱里，只要感到皮肤有所不适，就可以拿出来喷在脸上，这样可以快速有效地缓解过敏症状，减低过敏几率，还能起到保湿补水的效果。
三、易过敏人群如何预防过敏
敏感性体质的人群很容易出现皮肤过敏现象。对于这类人士而言，在日常饮食中注意以下4个要点，便可以有效防治春季皮肤过敏现象。
少吃海鲜等高蛋白食物。海鲜容易使皮肤过敏症状加重，最好也别吃辛辣刺激的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。
多吃富含维生素A的食物。维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜等。
多吃新鲜蔬果。特别是大枣，它富含的抗敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
可以喝点蜂蜜。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上也常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
水健康提醒：过敏人士在护肤上要注意化繁为简，不要给肌肤增加额外的负担。
（责任编辑：江明霞 ）
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