过度清洁致皮肤抵抗力下降如何护肤防过敏

2016年02月17日家庭医生在线

对于有着处女座精神的洁癖人士来说，不洗手简直就是一种煎熬。然而，健康领域专家指出，“过分爱好干净反而不利于健康”、“爱干净的人反而更容易出现过敏症状”。为什么讲究干净卫生反而容易过敏？水健康教你四个方法预防皮肤过敏。

爱干净不利健康？过度清洁更容易过敏

据俄罗斯“健康生活网”2月14日消息，健康领域的专家指出，过分追求洁净会导致免疫力下降，且会引起过敏。

1989年伦敦一位流行病专家斯特莱哈就曾提出类似的“健康假设”，他发现那些来自甚至无法获得干净水的落后国家的人更能抵抗疾病，而先进国家的人却饱受过敏症的折磨。

欧洲2014年进行的一项调查研究也表明，那些很小就与大自然接触的孩子不容易患过敏和哮喘，甚至那些生活在屋中养有家禽，厨房里有蟑螂和老鼠的房子里的孩子，比那些生活在“无菌”房子里的孩子寿命长三年。

部分专家甚至提倡“不洗手”运动。甚至很多医生也建议父母不要洗手。

来自伦敦的微生物学家萨里·布拉姆菲尔德称，同微生物长时间接触对人们健康很重要，“当然，这并不意味着我们完全不洗手”，对于人来说，习惯了干净是一件危险的事。微生物会锻炼机体并且帮助机体抵御周围环境中潜在的危险。

护肤养肤四个方法预防皮肤过敏

远离皮肤过敏原

过敏就是能使人发生过敏反应的抗原。过敏原有很多很多，我们平常所吃的食物、药品，穿的衣服，甚至一些金属等都有可能成为过敏原，皮肤容易过敏的人应该做到心中有数，远离那些最可能引起自己皮肤过敏的物质，有条件的可以去医院做个过敏原测试。

加强防晒

敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线防御能力很弱，过度的日晒特别容易引起皮肤老化，所以出门时在擦上基础保养品作为隔离之后，必须擦些防晒品，防晒品最好选择含较少化学成分的物理性防晒品，对皮肤的刺激相对要少。

慎用化妆品

化妆品无疑是最容易引起皮肤过敏的物品之一，即使某些化妆品不是过敏原也很有可能加重皮肤过敏。因此要清楚了解你所使用的护肤品和它们的用法。尽量避免使用强效、活性大或含有酒精等刺激皮肤物质的化妆品，同时要注意洗脸不要用肥皂或刺激性强的碱性洗剂，而那些磨沙膏去角质产品更应该敬而远之。尤其在皮肤过敏发作期间，采用最简单的洁肤爽肤润肤程序即可。

平衡饮食

某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃糙米、蔬菜，就能使过敏性体质得到改善。因糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。日本专家为此还研究出了食品配方，如以小米、稗子为主要原料的糕点，用小麦粉以及“低过敏原大米”等都有此作用。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。要多食新鲜的水果、蔬菜饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜，维生素C是天然的抗组胺物，这其中椰菜和柑橘是上佳选择。

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