水健康知识喝完牛奶喝杯温水化解口臭尴尬

2016年02月03日家庭医生在线

牛奶香浓又有营养，很多人都爱喝，尤其是需要补钙的老人跟小孩。不过，有朋友发现喝完牛奶后嘴巴里会有股臭味，“喝完牛奶后觉得口臭”。本期水健康知识要告诉你“喝牛奶不口臭”的秘笈——喝完牛奶后要喝杯温水化解口臭尴尬。

喝牛奶会导致口臭？

牛奶中含有丰富的营养成分，经常被人们称为是人体必需的“白色血液”。可是，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。

专家介绍，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境，不但加速了细菌的繁殖，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象出现。

水健康知识：喝完牛奶喝杯温水化解口臭尴尬

口腔科专家说，喝完牛奶后有种“口臭的错觉”是因为大家忽略了最后道“工序”——喝一小杯温水。

要想防止这种不适情况，防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。这样不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

但是，喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。

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（责任编辑：江明霞）

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