缓解压力预防中风情人节吃巧克力有益健康

2016年02月14日来源：光明网转载

从春节前夕开始，巧克力就开始热卖，到了情人节，巧克力更是卖疯了。巧克力口味众多，进口的巧克力最受女生欢迎。但是女性们又怕巧克力吃多了长胖，不敢吃。其实只要控制每天吃的量，常吃巧克力对身体还是有一定益处的。缓解压力、预防感冒、预防中风、降低血压......巧克力的七个健康益处你造吗？

1、情人节送巧克力吃巧克力可缓解压力

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

2、情人节送巧克力吃巧克力可预防感冒

英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

3、情人节送巧克力吃巧克力可缓解腹泻

黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

4、情人节送巧克力吃巧克力可降低血压

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

5、情人节送巧克力吃巧克力可平稳血糖

据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

6、情人节送巧克力吃巧克力可预防中风

美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

7、情人节送巧克力吃巧克力有益心脏

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

巧克力并不是像什么想的那样吃多了对身体不好，其实巧克力的功效是人们所想象不到的，看完文章对巧克力的介绍，相信您绝对会经常吃巧克力，但是一定要注意量，不要因为有好处就要多吃，一定要控制住，每天一颗巧克力让您的生活充满甜蜜。

爱她就常常送上一份巧克力，会让你们的感情更加的甜蜜，身体也会随之健康。

（责任编辑：江明霞）

广东省第二中医院专家在线解答网友疑惑

擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]

泡脚水加料疗效大不同安全泡脚有禁忌