糖尿病春节饮食健康春节吃这些食物最排毒

2016年02月04日家庭医生在线

春节期间酒席宴会不断，大鱼大肉也吃了不少，难免有些人在春节过后感到身体不适。对于糖尿病患者来说，如果不注意饮食调节与控制还会影响病情。那么，春节期间吃了这么多东西之后要如何给身体减负？糖糖尿病患者可以哪些食物帮助身体排毒？下面让我们来了解下糖尿病患者节后如何排毒呢？

糖尿病春节排毒饮食——巧吃木耳排毒

排毒解毒、清胃涤肠、和血止血的最佳食物。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。在粉尘环境中工作的人应多食。

糖尿病春节排毒饮食——巧吃菠菜排毒

菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者（尤其是2型糖尿病患者）不妨经常吃些菠菜以使体内血糖保持稳定。此外，菠菜质滑而利，气味偏冷，凡因痈肿毒发、酒瘾成毒者，吃些菠菜入胃清解，可以将热毒从肠胃中排出。

糖尿病春节排毒饮食——巧吃萝卜排毒

民间一直有“萝卜十月小人参”的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。

糖尿病春节排毒饮食——巧吃黄瓜排毒

黄瓜是比较好的美容食品，它还可以促进人体代谢，有效排除体内毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒

糖尿病春节排毒饮食——巧吃猪血排毒

解毒清肠、补血养容、排毒养颜的理想食物。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机可多吃。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

糖尿病春节排毒饮食——巧吃百合排毒

百合不仅可以美容滋补，而且还可以有效排除体内毒素。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

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（责任编辑：江明霞）

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