吃朋友圈代购减肥药心衰运动喝水健康减肥

2016年01月13日家庭医生在线

武昌一所高校的大二女生小肖买了一款朋友圈代购的减肥药，吃了4天后胸口剧痛，险些导致心衰。有些人会通过吃减肥药来减肥，但是要警惕减肥药的效果以及副作用。那么，吃减肥药有哪些危害呢？其实，最健康的减肥方法还是管住嘴迈开腿，多喝水多运动，注意饮食。

吃朋友圈代购减肥药险心衰而亡

5天前，小肖收到药后，开始尝试。药品说明全是英文，小肖也无心细看，就按朋友介绍的一天一颗服用。第一天，她觉得胃口不好，胸闷。第二天胃口更差，一天下来只吃了一个包子和一碗稀饭。第三天，她觉得什么都吃不下，想着要期末备考，才勉强吃了包子，结果也吐了，半夜还失眠。前日到第四天，她吃药后，胸口剧痛，完全没精神上课。小肖也感觉不对，自己打了120，被送到医院急诊科。

急诊科医生说，检查发现患者心律失常，疑似间歇性心脏衰竭。再一了解，患者从来没有心脏疾病。问她最近是否有服药，小肖拿出了减肥药。叶先智查看药物说明书，发现有加快消化吸收的成分，从而带动其他器官加速运转，来消耗多余的脂肪，这样很容易加重心脏的负担，引起心悸、心慌。当晚，在吸氧、输液后，小肖感觉好多了，离开了医院。医生们叮嘱她不要再吃这种减肥药了。医生表示，减肥药多数是处方药，应该在医生指导下使用。像小肖这样，其实不必用减肥药，通过合理的饮食和适当的锻炼控制体重，是最安全的。

服用减肥药的五大危害

1、减肥药中的食欲抑制剂效果通常都很好，但也有很高的副作用，长期服用甚至会造成心脏损伤及肺脏高压等问题。

2、减肥药中含有的利尿剂或脂肪抑制剂会产生这样的副作用。

3、某些减肥成分会通过干扰神经抑制食欲而产生副作用。除了以上症状外，长期下去还可能导致记忆力受损、意识模糊、头晕和视觉异常等。

4、某些含兴奋剂的减肥药会让你在服药初期产生情绪亢奋的现象，而且可能还会出现情绪不稳、妄想、产生幻觉等症状。

5、吃了减肥药后我简直成了一只睡猫，怎么都睡不醒，什么事都没干就觉得特累？

解答：听说过在感冒药行业臭名昭著的PPA吧？很多减肥药中也含有它，虽然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口干也是它回避不了的副作用。

告别减肥药危害正确健康减肥

1、多喝水健康减肥

如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

2、多运动健康减肥

在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

3、多吃碱性食物

日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

4、节制饮食健康减肥

一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分，可见早餐最重要；但许多学生普遍不吃早餐，一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺，副甲状腺，下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进，体质变酸，长期将导致慢性病。

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜，吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床；睡觉时，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸，发酵，产生毒素伤害身体。

5、早睡也能健康减肥

晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12：00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！

少运动，整天坐着、又刻意选择一些精致的食物来食用；然而，缺乏纤维素会导致肠子功能变差，这样，我们所吃的食物变成了毒素，使体质变酸，慢性病也开始了。

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