饮水健康男性多喝水可以提高精子质量

2016年01月11日来源：寻医问药转载

饮水健康最常说到喝水可以养生防病，但是，你知道吗？男性多喝水对精子也有不少好处，有二孩计划的准爸爸可要多喝水哦。男性每天喝足水可以及时给睾丸提供养料，提升精子活力，提高精子质量。当然，饮水健康最好的饮用温开水，像可乐等杀精的“水”就没有这效果了。

男性不育正成为21世纪的流行病，面对各种社会的影响，男士们除了积极去应对和调整心态和身体外，保护自己的生殖健康还有一个很简单的办法。多喝水也能保护精子，促进男性生殖能力。

饮水健康——多喝水加速血液流动，提升精子活力

现代男性精子质量差，“小蝌蚪”们活力不足，很容易导致不育，而多喝水，可以使血液得到稀释，血液中的水分越多，血液越稀薄，越容易在血管中流动，尤其在毛细血管，稀释的血液流速会更快。睾丸是一个对血液供应很敏感的器官，睾丸内含有大量生精细胞，这些生精细胞处于不断分裂繁殖中，源源不断地产生精子。睾丸对血液中营养物质的依赖性很强，因此，睾丸血流越丰富，越有利于营养物质进入，更有利于生精细胞分裂繁殖和精子的产生。

饮水健康——多喝水帮助男性排毒，提升精子质量

此外，多喝水还有助于体内代谢性的废物排出体外。人体每天都会产生大量的代谢性废物如尿素、胆色素等，这些废物囤积体内会对人的整个身体健康造成损害。

研究表明，精子是男性身体健康状况的晴雨表。健康状况越好，精子质量越高。多喝水的男性体内代谢性废物排泄及时，身体更容易保持健康状态，精子质量也就越好。

大家都知道，前列腺液是精液的重要成分，可以使精液及时液化，前列腺炎或前列腺功能低下时，往往存在精液不液化。而多喝水能促进前列腺的血液循环，前列腺的局部代谢性产物容易及时排泄，可使前列腺处于一个更加健康的状态，有利于精子保持良好的活力。