赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
痘痘有多讨厌？因为长痘太多被分手你听过吗？去年平面模特唐小姐开始在杭州学院路的克丽缇娜做祛痘项目，但是痘痘反而越祛越多，根本无法工作，男朋友也因此与她分手。相对于等到长痘痘用祛痘产品祛痘，不如注意预防痘痘，把痘痘尽早消灭。饮水健康美肤，不妨从自制祛痘饮品开始。
一、饮水健康美肤——自制祛痘饮品
1、绿豆菊花排毒饮
将10克菊花放入水中煮沸；10克柠檬榨汁和30克绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌；加入少量蜂蜜即可饮用。
2、萝卜芹菜洋葱汁
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
3、芹菜番茄柠檬梨汁
芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬
一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
4、苦瓜饮
苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。
苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
二、如何避免长痘痘
1、清洁皮肤但不可过度清洁
针对患者皮肤油腻的特点，每天晨起和睡前洁面，并用双手脂肪顺皮纹方向轻轻按摩3~5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。
一般洗脸次数以每日2次为宜，过度清洁会破坏脸部肌肤的天然油脂保护屏障。
2、化妆品质地要清爽
睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，，充分呼吸。
3、不要给痘痘肌加重负担
避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖痘痘。尤其要克服用手乱挤乱压痘痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的脏污极易感染皮肤，加重痘痘发病程度，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
4、注意忌口，清淡饮食
饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料。多吃蔬菜、水果，多饮开水。经常便秘者可用绿豆、薏米同煮成粥，媒体分两次食用。
5、坚持运动
运动可以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
（责任编辑：江明霞 ）
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