赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
不管是买菜还是买肉，拎回家之后总是要用泡一泡，用水洗一洗，但是洗的方式不对就不干净，而有些生鲜更是不能用水洗，有些甚至越洗越糟！今天的水健康知识科普就来告诉你，哪些食材用水洗反而会越洗越脏。
菜花
菜花表面看似干净，很多人都是用水冲一下，最多再泡一会儿就算了。但是菜花的内部容易残留土和小虫子。
【正确方法】买回家后先用牙刷轻刷菜花表面，再掰成小块儿后用盐水浸泡15—20分钟，之后用清水冲洗干净即可。
圆白菜
圆白菜是使用农药较多的蔬菜。一些人会把它整个放在盆中泡一会儿，就觉得洗干净了。
【正确方法】买回家后，可以把靠近根部的地方多切掉一点，这样叶子就比较好拆了。尽量将叶子一片片剥掉，用水冲洗干净。
蘑菇
是不是觉得蘑菇不难洗，只要把表面的泥沙洗掉就行了？所以随便在水里淘了几下就捞出来？其实这样会让蘑菇越洗越脏！
【正确方法】很多菇类背面遍布着“腮页”，应该将香菇泡在温水里1小时左右，然后用手顺着一个方向旋搅10分钟左右，让香菇的“鳃页”慢慢张开，好让那里面藏的沙粒落下。
特别是干香菇，不要浸泡完之后直接在水里拿出来捏掉水分，应该用足够多的水泡着，再轻轻地将香菇捞出来用清水冲洗干净。
螃蟹贝类
海鲜都会比较难洗一点，螃蟹跟贝壳类食物尤其。很多人买了螃蟹或者贝壳类海鲜回家烹煮，会用水泡半天，以为这样就足够干净了，其实这样还是很脏。因为生鲜螃蟹及贝类所带的脏东西不是在表面而是在体内。
【正确方法】先用盐水洗刷一下螃蟹的体外，再将螃蟹放入淡盐水中浸泡，让它吐掉胃内的污物，再反复换水，才能确保干净。贝类泡在水中的同时要再放一把菜刀或其他铁制器，这样，贝类动物就会把泥沙吐出来，一般2-3小时就可以了。
猪肉
在菜市场买回来的猪肉总是有股味道，买回家可要好好洗一洗。很多人都会把猪肉整块冲洗，如果已经绞成肉碎的话，大家都是用有漏眼的篮子装着洗。但其实这样并没有把猪肉洗干净！因为猪肉有油脂，用水冲，油脂浮上水面，倒水的时候又会沾在肉上，还会把容器、水槽弄脏。
【正确方法】淘米的时候留下洗米水，然后将猪肉放在淘米水中浸泡5分钟左右再洗，这样脏物才容易洗掉。
猪心、猪肝、猪肠
市场里，买回来的猪肝和猪心总有一股异味，特别是猪大肠，如果不洗干净了，就算一煮再煮还是会有那股怪怪的味道。
【正确方法】冲过水之后，把水沥干，再放些面粉擦一下，再冲水，这样就可以把难洗的猪内脏都洗干净。洗干净了的内脏烹调起来才不会有一股破坏食物美味的味道哦！
鱼类
在菜市场买新鲜的鱼，腥味是难免的。有时候用水冲洗，虽然把表面的脏血、残余的内脏洗干净了，却还是洗不掉那股腥味。
【正确方法】将鱼泡入冷水中，倒入两汤匙醋，过1小时候再去鳞清洗，很容易就洗干净了。或者用淘米水擦洗，这样才能真正把鱼洗干净，又不会太腥。
（责任编辑：江明霞 ）
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