小孩也要喝水 4种方法给不爱喝水的宝宝补水

2015年12月29日来源：网易健康频道转载

水与人的健康关系密切。随着人的衰老，体内水的含量会逐渐下降，而孩子是体内水分含量最高的人群，所以孩子在开始吃辅食后要适当的喂水喝，补充宝宝体内的水分。如果你的宝宝不爱喝水，小编在这您推荐了四种方法，有需要的宝妈宝爸不妨试试。

宝宝也需要喝水补水

宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高，宝宝生长发育快，需要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。

一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。

每天宝宝摄取水分的方式是多方面的，一是直接从饮用水中获得，二是从饮食中获得，应该从小培养宝宝喝白开水的好习惯。

宝宝不爱喝水怎么办？

1、在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养。

2、多给宝宝吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以给他喝果汁（最好是妈妈自己用新鲜水果自制的）。

3、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水，水果水可以不必添加任何东西，维持原味，而蔬菜水则可以略加一些盐，1岁以内宝宝也可以什么都不加；

4、在水中加入一些口感好的补钙冲剂。

特别要提醒妈妈们注意的是，不要给孩子添加过甜的钙剂，这样不利于宝宝味蕾发育，还有可能在喝水问题上适得其反。因为宝宝喝惯了甜酸口味的钙水，反而更不爱喝白开水。

如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫，如果引起宝宝对水的烦感，以后就更加难喂水了。可以换一种形式或换一个时间再喂。

（责任编辑：江明霞）

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