冬季饮水健康宝宝喝够水可以减少生病

2015年12月24日来源：搜狐转载

人的生命一刻也离不开水，就连小宝宝生病后医生也会嘱咐喝水有助于早日恢复。给宝宝多喝水，真的能少生病吗？多大的孩子才需要额外的喂水补水？饮水健康，宝宝可以喝什么水？哪些水宝宝不可以喝？给小宝宝喂水，又有哪些注意事项呢？

一、宝宝多大才需要喝水？6个月以上

宝宝喝水有很多讲究，首先是到达一定月龄才需要喝水。

经常有家长问：“新生儿需要喝水吗？”联合国儿童基金会提出，一般情况下，母乳喂养的宝宝在6个月内都不必增加任何食物和饮料，包括水。

母乳的主要成分其实就是水，达到87.5%。这些水分一般都能够满足宝贝新陈代谢的全部正常需要，不需额外再喂水了。

母乳中的各种营养素的搭配也是根据宝宝不同发育年龄段的需要而分泌的，只要妈妈奶水的质和量供应充足，宝宝生长发育良好，6个月以内不需要补给母乳以外的食物。

如果让母乳宝宝过早喝水，反而对他们有害。美国一项研究发现：喝水多了，会给婴儿肾脏造成压力，可能引起水中毒，因为血液中的钠被稀释了。而水中毒是婴儿癫痫发作的最大原因。

二、有些水宝宝能喝有些水不能喝

宝宝6个月以后，各组织器官不断完善，身长、体重继续增长，渐渐地母乳跟不上宝宝的需要了，这时就要根据气候、温度、活动量等，给宝宝额外喝点水了。

不过，家长可要注意了，有些水宝宝可以喝，有些水则万万不能喝。

1、别给宝宝喝这些水

（1）碳酸饮料；（2）葡萄糖水（除医生特殊要求）；（3）蜂蜜水（除特殊情况）；（4）矿泉水；（5）市售饮料。

2、宝宝可以喝的水

（1）温白开水；（2）煮蔬菜水；（3）煮水果水；（4）稀释的鲜榨果汁（不经常喝）；（5）绿豆汤（夏季可以喝）；（6）煮西瓜皮水（夏季可以喝）。

三、看尿尿颜色判断喝水量

每天给宝宝喝多少水，要根据宝宝的年龄、季节、气候、食物种类、活动量等不同而不同。家长可以从宝宝每天的尿次、尿量、尿的颜色、味道来推测宝宝摄入的水量够不够。

一般来说，宝宝每天排6～8次尿，尿量不少（与平时相比），尿色淡黄，没有异味，嘴唇不干燥，小婴儿前囟门不凹陷，说明饮水量基本够了。

（责任编辑：江明霞）

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