大姨妈弄到床单怎么洗女性经期别洗冷水澡

2015年12月07日来源：女生私房话转载

“大姨妈”来的时候总是行动不自然，怕弄脏裙子、裤子，很尴尬；另一个就是“侧漏”，一觉醒来，发现被单上留下了“大姨妈”的印记，瞬间就抓狂了有木有！留下的印记洗不掉，很烦恼？今天小编就教姐妹们，如何不用把床单扔进水里洗就能去掉血渍的办法。

一、大姨妈弄到床单不用水就能洗干净？

大姨妈弄到床单上后，不用拆下来洗也能干净如新的妙招：准备好抽纸，将打湿的一叠纸巾放放在床单姨妈污渍下面，记住是下面哦，然后用干的纸巾从床单上面吸，猛吸几次后，下面的纸巾就快干了，姨妈也跟着水分子从新意吸到上面去了！屡试不爽！

二、女月经期间注意事项

经期养生，对于每一个女人来说都是非常重要的，如果保养不当，会出现痛经等症状，甚至会引起一些疾病隐患，那么在月经期间注意事项有哪些呢？家庭医生在线养生频道向大家细数经期要注意的养生注意事项，让女性朋友懂得如何呵护自己。

很多女生一不小心就会在经期犯一些小错误，例如喝浓茶，吃酸辣食物等等，这些都是女人经期养生的禁忌，所以，女性朋友一定要知道月经期间注意事项，在生活、饮食、运动、药物使用等方面注意养生。

（1）女性经期生活注意事项

1、不用冷水洗澡

洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易造成感冒，应尽可能避免。女性因其特别的生理原因，尤其是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

2、经期不可用沐浴露清洗阴部

经期阴部容易产生异味，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。

这是因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。

3、禁止盆浴方式洗澡

目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。

4、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

5、不适宜有夫妻生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

（2）女性经期饮食方面注意事项

1、不宜吃酸性食物

中医认为，酸性食物有收敛、固涩的特性，经期多食酸性食物容易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，进而引起经量减少，经行不畅甚至痛经。所以，经期女性应尽量少食李子、青梅、柠檬、芒果、泡菜、醋等酸性食品。