什么样的水才能美容驻颜好水要这样喝才美颜

2015年12月04日家庭医生在线

都说女人是水做的，多少女明星把喝水奉为自己的驻颜秘笈。那么，是什么样的水才能让女性的皮肤不那么容易衰老呢？今天，家医在线的小编就给女性朋友们科普一下，什么样的水才是美容驻颜的好水，以及如何喝好这杯美颜水。

一、什么样的水才是美容驻颜的好水

1、活性高——有助于减肥瘦身

营养学家介绍，加速新陈代谢是减肥塑身的重要因素，而运动和提高体内酶活性是减肥塑身的两大关键。通过健身以及保持运动活力可以帮助消耗热量、减轻体重，大大提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

现代医学研究表明，选择活性水可提高体内各种消化酶的活性，一方面，维持人体正常的弱碱性体质，减少脂肪的积累；另一方面，活性水渗透力高，溶解性强，可以更好地分解和排除体内积存的多余脂肪、胆固醇等。因此，多喝天然鲜泉活性水能够让更多的都市白领在运动中及时补足活性水，轻松减肥，喝出好身材。

2、矿物质——运动好水

运动出汗不但会身体水分的流失，随着汗水丢失的还有体内的钾、钠等电解质。而这些电解质正是维持血液渗透压、维持细胞兴奋性的重要离子，一旦失衡就会出现肌肉痉挛，俗称抽筋。这时候不能大量的饮用纯净水，因为纯净水不但不能为身体补充必需的电解质，反而会进一步稀释体内的电解质浓度。所以运动后喝的水要含有矿物质元素，既可补充流失的水分和矿物质，还能增强肠蠕动及细胞渗透力，使体内的营养物质更被人体所吸收和代谢。

3、强渗透力——美容，延缓衰老

经过专家检测发现，具有强渗透力及分解能力的水，在美容上效果极好，经常喝能够让女性体内环境得到有效改善，皮肤细胞保持年轻状态，延缓衰老。

当然，好水只是第一步，正确的喝水方式也同样重要。

二、好水要这样喝才美颜

每天清晨起床后，趁着空腹喝上一杯健康好水，排毒美颜。

一整天下来，喝水的量至少得在1500ml左右，不要等到口渴才喝水。对于有便秘问题的女性，则要适当增加每天的饮水量。

虽然要多喝水，但是不是一口气大量喝水，而是要少量多次。