冷水洗手容易黑冬天这样洗手可白嫩依旧

2015年11月26日家庭医生在线

冬天的气温低，自来水的水温也是让人生畏。因为用冷水洗手容易长冻疮，所以不少人在冬天都喜欢用热水洗手。不过水温不能调得特别高，还要注意控制洗手的频率，否则手的皮肤油脂严重流失，变成“缺脂性皮肤炎”，一些娇嫩的手变的又老又皱。

冬天小心手部得“缺脂性皮炎”

皮肤科医师杨丽珍表示，我们的皮脂膜是非常珍贵的，如果用热水洗手，又再加上沐浴乳、洗手乳，就会把我们的皮脂慢慢带走，很容易造成这种缺脂性皮肤炎。医师说，不只是洗手，也有患者是背部或小腿出现缺脂性皮肤炎的发红干裂，提醒冬天泡汤或洗澡频率高的人士也要注意。

1、洗手用温水最合适

冷水洗手能锻炼皮肤，提高抗寒能力，但易使皮肤变粗变黑。热水洗手虽然能使油污秽物溶解，洗得干净，但会带走皮肤油脂，手部肌肤容易肤脱皮老化。洗手水温控制在35、36℃，温凉的水最适合。感觉手特别干就要擦乳液或护手霜保养一下

2、频繁洗手无益

洗手的次数要适当，并非洗手越频繁越好，否则易使皮肤角质层变薄受损，一般在劳动工作结束后、饭前。便后洗手即可。洗完手用干净的毛巾或卫生纸擦干，不可让湿手自然晾干，否则易致皮肤收缩老化。

要是真的出现缺脂性皮肤炎症状，就要花2到3周加强保湿、保养，才能摆脱干皱皮肤。

3、勤抹护手霜

每天出门前以及每晚临睡前为自己的手部抹些护手霜。但是建议大家，在抹护手霜前最好做到先洗手，然后再把双手彻底擦干，再抹护手霜。如手特别干燥的话可在每次洗手后抹一次护手霜，嫌麻烦的可在睡前抹好后用手套套上效果也是一样的哦。

4、手部保健操

把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；或双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

（责任编辑：江明霞）

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