多喝水助感冒痊愈 如何判断宝宝穿衣冷热

有句话叫做“你妈觉得你冷”，所以很多小孩子都是被爸爸妈妈们穿了一件又一件，裹得严严实实的。要是摸到小宝贝的手脚都是冷的或者听到宝宝打喷嚏，就忍不住想继续给孩子添衣了。可是，有时候就出现了穿得太多都捂出汗了。但是宝宝又不会说话，怎么才能确定他是冷是热，穿的衣服够不够呢？

摸手脚决定是否添衣不靠谱

广东省第二人民医院产科副护士长陈健飞主管护师传授经验说：“宝宝手脚和脸蛋冰凉，不一定表示不够暖和。”

这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差，容易有手脚冷的现象。同时，小宝宝的体温调节中枢功能尚未发育完善，机体不能很好地应对温度的变化，此时急急忙忙给宝宝添衣，可能会捂坏宝宝。

如果触摸宝宝的颈背部暖和而手脚冰凉，可以给宝宝穿上手套和（或）脚袜保暖，避免受凉或冻伤。

摸后颈判断宝宝穿衣冷暖

确定宝宝是冷是暖，家长摸摸宝宝的颈背就可以了。“颈背离心脏较近，能比较准确地反映真实体温。”陈健飞介绍道。

具体方法是：将手掌从孩子后衣领伸入，摸宝宝的后颈和背心处，感觉皮肤温暖干燥，表示穿衣合适；如果潮湿有汗，说明穿多了，应该减少衣物；如果感觉寒凉，就要及时添衣。测试时，要注意大人的手掌应温暖干燥，以免对宝宝造成刺激。

宝宝新陈代谢速度快，体温相对较高，有个简单的穿衣法则，可供家长参考：1岁以内的宝宝，可比大人多穿一件（平均厚度的）衣服；1～2岁的宝宝，可以跟大人穿得一样多；3岁以上的孩子基本能表达冷暖，可根据孩子的感觉意愿穿衣。

宝宝打喷嚏不一定是冷到了

很多时候，家长一听见宝宝打喷嚏就紧张，以为着凉了，赶紧添衣。“其实几个月大的宝宝打喷嚏，是正常的现象，并不一定是冻着了”，陈建飞说。

新生宝宝尚未出生时，母体的羊水环境是清洁纯净的，出生后，体内外温差影响，以及外界的细微颗粒缺乏鼻毛进行阻拦，都会刺激宝宝鼻部，从而出现打喷嚏的现象。如果打喷嚏同时伴流鼻涕，才可能是感冒了。

多休息多喝水助感冒痊愈

不少家长会煮葱白水、红糖姜水给宝宝喝治感冒。6个月前的宝宝，不建议使用这种方法，以免刺激娇嫩的胃部。6个月之后，添加了辅食，可适当使用。此外，这个方法只对着凉引起的感冒，初起时使用能奏效。感冒是自愈性疾病，也就是说，不用药，也可以自己好。注意休息，多喝水，可以缩短病程。如果症状持续加重或出现高热等，需要及时去看医生，确诊是否有其他病因。

指导专家：广东省第二人民医院陈健飞主管护师、产科副护长

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