便秘口臭怎么办 六个原因可致顽固便秘

对于老便秘的人来说，顽固便秘可导致多种疾病，而擅自用药尤其是泻药，可能无益于便秘缓解，反而可能让便秘更加严重。而长期便秘带来的口臭更是让人尴尬不已。对于便秘口臭的人，不妨试试小编推荐的两款自制饮品。

通便、排毒产品吃多了，肠子易变黑，严重者会导致相关疾病。调查发现，所谓通便、排毒品，清肠茶、减肥茶，多含有蒽醌类泻药，蒽醌存在于芦荟、大黄、番泻叶、决明子、何首乌等中药以及果导（酚酞）等西药当中。依赖蒽醌刺激的肠道，自身的排便反射就弱了，肠道松弛，没有张力，感受不到肠内的压力变化，也就没有便意。因此，长期依赖这种刺激性泻药的便秘患者，便秘只会越来越严重。

顽固便秘有六种：

1、女性便秘。女性因生理特点比男性易患便秘：直肠蠕动排便需借肠外肌肉之力，而女性直肠与阴道“隔壁”很薄，肌肉也很薄，薄则乏力，更易引起便秘。

2、老年便秘。老年人各个器官都老化，肠子自然也老化，特别是大肠外面的肌肉老化，肌肉老化则松弛，松弛则无力，无力则大肠蠕动慢，蠕动慢则易便秘。

3、有些西药、中药可致便秘，这是药物副作用。

4、肠道疾病如肠梗阻、肠痉挛、肠肿瘤可致便秘。

5、精神抑郁，工作学习压力紧张，皆可致便秘。

6、食不厌精、辛辣厚味可致便秘。

便秘口臭怎么办？

生活中，由于胃肠积热导致便秘、口臭的人比较多见。如果你也有同样的苦恼，不防试试这两种饮品。

1，决明子蜂蜜饮。准备决明子30克，蜂蜜30克，先将决明子放在砂锅内微炒，然后将其磨碎，再放进砂锅内，加适量清水用文火来煎。煎好后，在药汁中放入蜂蜜拌匀即可。早晚各服一次，连服3到7天。

2，竹叶茶。准备新鲜竹叶15克，放进砂锅中用水煎熬，每日一剂，分早晚两次服用。如果感觉自己阴虚火旺，还可以加麦冬和百合各15克同煮。

这两个方子分别取决明子和竹叶的药性。决明子清火功能好，还可以润肠通便。对于肠燥便秘者非常有效。大便通畅，积热清除，口臭自然消失。竹叶也是传统的清热解毒药物，搭配麦冬和百合，对阴虚、湿热导致的便秘和口臭效果特别好。

养成入厕好习惯

每个人的习惯是不尽相同的，但按时入厕是预防便秘的良方，如果经常拖延时间，破坏良好的作息时间，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为的控制排便感。一个良好的排便习惯还表现在养成稳定的生理时钟，并减少错失便意的机会。并且，排便时要尽可能的放松，可先做2、3次的深呼吸，排便也会自然通常。