小宝宝喝白开水就好不同月份婴儿喝水量不同

2015年11月13日家庭医生在线

成人每天都要喝足水，有益健康。而对于小宝宝们来说，喝多少水则要根据年龄、体重等因素来决定。至于有些妈咪特意给宝宝买“婴儿专用饮水”其实并没有必要，白开水就足够了。不过要注意水温，以免损伤宝宝的胃黏膜。

一、小宝宝从多大开始需要喝水

儿科医生建议，在宝宝满六个月大之前，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分，从母乳和其他婴儿食品（如奶粉）中就能得到足够的供给。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小宝宝通常都不需要再额外喝水。

所以，6个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶，正常情况下都不需要喂水，喝奶就可以了。

二、给宝宝喝什么水？什么温度最适宜？

白开水是宝宝最好的饮水选择。白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。

研究发现，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力，所以一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。

三、不同年龄的小宝宝饮水量参考

6个月开始补充辅食之后，可以适量饮水，但是也要控制量；1岁之后可以开始鼓励宝宝多喝一些水。

附：不同年龄幼儿平均水分摄取量

年龄，平均体重（kg），每日总水量（ml）

6个月，7.3 ，950～1100；

9个月，8.6 ，1100～1250；

1岁，9.5，1150～1300；

2岁，11.8，1350～1500。

爸爸妈妈们必须根据宝宝的年龄段来给宝宝决定摄入的水量，不然可能会引起水中毒。只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。

（责任编辑：江明霞）

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